ความรักและความสัมพันธ์มีหลายรูปแบบ และไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ที่ดีหรือไม่ดีก็ตาม มันก็ยังเป็นสิ่งที่สำคัญและมีผลต่อชีวิตของเราเป็นอย่างมาก สำหรับคนที่มีความสนใจในเรื่องความสัมพันธ์ ความรัก และเรื่องเกี่ยวกับอารมณ์ อาจจะเคยได้ยินคนถาม “แอบชอบเพื่อน” ทำอย่างไร หมายถึงความสัมพันธ์ของเพื่อนซึ่งเกิดความรักขึ้นและไม่ได้ถูกบอกออกมา (หลายคนคงเคยมีควมารู้สึกนี้)
สถานการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อเพื่อนสองคนมีความสัมพันธ์ที่ดีกัน โดยหนึ่งฝ่ายมีความรู้สึกต่ออีกฝ่ายอย่างมากกว่าเพื่อนฝ่ายนั้น แต่ไม่ได้บอกออกไป บางครั้งก็เพราะไม่มีความสมหวังที่จะก้าวไปอีกขั้นตอน เพราะอาจจะกลัวว่าความสัมพันธ์จะเสียหายหรือเพื่อนจะไม่รู้สึกเหมือนกัน ทั้งนี้เป็นสิ่งที่มักเกิดขึ้นในวัยรุ่น แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิง และไม่ว่าเพื่อนจะเป็นคน
ทฤษฎีของการแอบชอบเพื่อน
ตามทฤษฎีจากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา การแอบชอบเพื่อนเกิดขึ้นเมื่อมีการสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและมีความสนใจต่อกันระหว่างเพื่อน มันเป็นธรรมดาที่เราได้ใช้เวลากับใครมากๆ ย่อมมีความรู้สึกดีๆ เกิดขึ้นระหว่างกันได้ ในบางครั้งเพื่อนก็ทำตัวปกติ ไม่ได้มีอะไรเป็นพิเศษ ปฏิบัติกับเราเหมือนเพื่อนคนหนึ่ง ไม่มีการแสดงออกอะไรไปมากกว่าการดูแลเพื่อนคนหนึ่ง แต่เมื่อเรามีความสนใจต่อเพื่อนคนนั้น เราก็จะมีความรู้สึกที่อยากเป็นมากกว่าเพื่อนไปเอง หรือที่เรารู้จักกันในชื่อ อยากข้าม Friend Zone
คำว่า “แอบชอบ” ในความหมายว่าคือ การชอบใครบางคนโดยไม่สามารถบอกออกมาได้อย่างตรง ๆ ในกรณีนี้ เป็นการชอบเพื่อนกัน โดยที่ไม่สามารถเปิดเผยออกมาได้ ไม่สามารถบอกเจ้าตัวได้ ซึ่งสามารถมองเห็นได้ในพฤติกรรมของผู้ชายและผู้หญิงที่มีความสัมพันธ์กันเป็นเพื่อน ๆ กัน โดยที่ผู้ชอบจะมีการแสดงความรู้สึกออกมาในทางที่เป็นเบา ๆ และไม่ออกมาในทางที่ชัดเจน
ต้องบอกก่อนว่า การแอบชอบเพื่อนเป็นเรื่องที่ปกติ มันเกิดขึ้นได้ ไม่น่าแปลกอะไร แต่การแสดงออกหรือแสดงความรู้สึกอย่างไม่เหมาะสมนั้นอาจเป็นเรื่องที่ทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนเปลี่ยนไป หลายคนเสียเพื่อนไปบอกการบอกชอบนี่แหละ เราเองก็เคยมีประสบการณ์การแอบชอบเพื่อนอยู่หลายครั้ง ตั้งแต่วัยมัธยม จนถึงวัยทำงาน มี 1 ครั้งที่เลือกบอกตรง ๆ และครั้งนั้นสมหวังได้คบกันเป็นแฟน แต่ครั้งอื่น ๆ เราเลือกที่จะไม่บอก และเป็นเพื่อนกันต่อไป
เรามาตกผลึกได้เองตอนหลัว่า ในบางครั้งเราอาจจะไม่ได้รู้สึกชอบเพื่อนคนนั้นจริง ๆ ก็ได้ มันเป็นแค่ความรู้สึกดี ๆ ที่เกิดขึ้นกับเพื่อน เนื่องจากเราได้ใช้เวลาร่วมกันเยอะ เจอกันบ่อย ได้รู้นิสัย ใจคอ จึงไม่แปลกที่จะมีความรู้สึกบางอย่างเกิดขึ้น บางทีมันก็คือความชอบ แต่บางครั้งมันก็แค่รู้สึกดีที่มีเขาอยู่
กฎของการแอบชอบเพื่อน
การแอบชอบเพื่อนอาจเป็นเรื่องที่น่าลำบากและเข้าใจยาก แต่เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณมีความสนใจต่อเพื่อนและอยากใกล้ชิดกับเขามากขึ้น คุณอาจจะต้องดำเนินการตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อจัดการกับความรู้สึกของคุณ:
- รับรู้ความรู้สึกของคุณ: คุณควรรับรู้ความรู้สึกของตัวเองและต้องเข้าใจว่าคุณมีความชอบในเพื่อนของคุณอย่างไร อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรเปิดเผยความรู้สึกของคุณต่อเพื่อนที่คุณแอบชอบ เพราะเป็นเรื่องที่อาจก่อให้เกิดความไม่สบายใจและเสียหายกับความสัมพันธ์ของคุณทั้งสอง
- อย่าทำให้เพื่อนรู้สึกไม่สบายใจ: หากคุณพบว่าการแสดงความรู้สึกของคุณทำให้เพื่อนรู้สึกไม่สบายใจ คุณควรหยุดทำและพยายามรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนของคุณ
- มีการพูดคุยและการติดต่อสื่อสารที่เหมาะสม: คุณควรพูดคุยและสื่อสารกับเพื่อนของคุณอย่างเหมาะสมโดยไม่ต้องแสดงความรู้สึกของคุณที่ไม่เหมาะสม บอกความรู้สึกออกไป และยอมรับหากเพื่อนปฏิเสธ
- ฝึกฝนการสื่อสารอย่างเหมาะสม: คุณควรฝึกฝนการสื่อสารอย่างเหมาะสมโดยไม่ต้องแสดงความไม่เหมาะสม
- อย่าประชดเพื่อนของคุณ: คุณไม่ควรทำให้เพื่อนของคุณรู้สึกไม่สบายใจหรือมีความรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ในกรณีที่คุณต้องการพูดคุยกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ให้พูดอย่างชาญฉลาดและอ่อนน้อม เพื่อไม่ให้เพื่อนรู้สึกไม่สบายใจหรือเกิดความขัดแย้งกันได้
- ตั้งค่าขอบเขต: คุณควรตั้งขอบเขตสำหรับความรู้สึกและการกระทำของคุณ เพื่อป้องกันไม่ให้ความรู้สึกแอบชอบเพื่อนของคุณไปสร้างความอึดอัดกับเพื่อน แอบชอบได้ แต่อยู่ในขอบเขตที่ควรจะเป็น
การยอมรับความรู้สึกที่เกิดขึ้นในตัวเองเป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะมันช่วยให้คุณสามารถตัดสินใจและจัดการกับความรู้สึกได้ดีกว่า การไม่ยอมรับความรู้สึกแอบชอบเพื่อนอาจทำให้คุณรู้สึกผิดหวังหรือสับสน ดังนั้น หากคุณรู้สึกแอบชอบเพื่อน ลองยอมรับความรู้สึกนี้ให้ชัดเจนและพยายามสังเกตความรู้สึกของตนเองอย่างรอบคอบ
