เดินทางมาถึงหนังสือเล่มที่ 121 ของปี 2023 ที่อ่านจบ ชื่อว่าหนังสือ “กรดไหลย้อน เป็นโรค…เด็กอนุบาล ?” เล่มนี้ต้องขอขอบคุณทางสำนักพิมพ์วิช ที่จัดส่งหนังสือมาให้อ่าน ผลงานเล่มแรกโดย เภสัชกรศรสหณัฐฏ์ อาชามณีภาดาภัทร การันตีจากคนไข้ที่หายจากโรคกรดไหลย้อนกว่าแสนราย
ในหนังสือเล่มนี้ “เภสัชกรเอ็กซ์” จะอธิบายทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับโรคกรดไหลย้อนทั้งหมดว่าเกิดจากอะไร พร้อมเผยเคล็ดลับวิธีดูแลและป้องกันตนเองแบบเฉพาะทางที่หาจากที่ไหนไม่ได้ เป็นเคล็ดลับจากตัวเอง และเภสัชกรเอ็กซ์หวังว่า หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณมีความเข้าใจเกี่ยวกับโรคกรดไหลย้อนมากขึ้น และหายจากโรคกรดไหลย้อน จนกลับมามีสุขภาพดีในที่สุด
ซื้อหนังสือ
– Lazada: https://s.lazada.co.th/s.kLfwA?cc
– Shopee: https://shope.ee/7KUW234Puz
เกริ่นนำ
มีคนส่วนใหญ่ที่ยังเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคกรดไหลย้อน และยังคงใช้ยาลดกรดเพื่อรักษาโรคกรดไหลย้อนซึ่งเป็นการกระทำที่ผิด เพราะยาลดกรดจะเหมาะกับการใช้รักษาโรคกระเพาะอาหารหรือกระเพาะอาหารที่เป็นแผล แต่การกินยาลดกรดจะยิ่งทำให้โรคกรดไหลย้อนแย่ขึ้นกว่าเดิม หนังสือเล่มนี้จะอธิบายเกี่ยวกับพื้นฐานของโรค อาการ วิธีการดูแลรักษา การปฏิบัติตัว สรุปก็คือ “เราต้องมีความเข้าใจในร่างกายของเราก่อนกับโรคต่าง ๆ เหล่านี้ว่าเกิดขึ้นได้อย่างไร พร้อมกับหาตัวช่วยที่จะเข้าไปฟื้นฟูให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงได้”
“โรคกรดไหลย้อน” ถือเป็น “โรคเด็กอนุบาล” เป็นโรคที่ไม่มีอันตรายใด ๆ ตามหลักแล้ว โรคนี้เกิดขึ้นจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา และหากเราเข้าใจ ลด ละ เลิกพฤติกรรมที่ไม่ส่งผลดีต่อร่างกาย โรคกรดไหลย้อนที่เป็นอยู่ก็สามารถหายได้โดยไม่ต้องพึ่งยา
สรุปข้อคิดจากหนังสือ “กรดไหลย้อน เป็นโรค…เด็กอนุบาล ?”
โรคกรดไหลย้อนเป็นโรคเด็กอนุบาล ไม่ได้อันตราย เพราะหลักๆ แล้วโรคนี้เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต และหากเข้าใจ ลด ละ เลิกการทำพฤติกรรมต่างๆ โรคกรดไหลย้อนของเราก็สามารถหายได้โดยไม่ต้องพึ่งยา
โรคกรดไหลย้อนจะมีอาการ แสบท้อง แสบหน้าอก จุกแน่น อาหารไม่ย่อย เมื่อมีอาการติดต่อกันเป็นระยะเวลานานส่งผลให้เกิดอาการแพนิค มีภาวะตื่นตระหนกต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งโดยไม่มีเหตุผลหรือหาสาเหตุไม่ได้
ถ้าเป็นโรคกรดไหลย้อนอาจจะทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารได้ และเมื่อไหร่ที่เราเป็นโรคกระเพาะอาหารก็อาจทำให้เป็นโรคกรดไหลย้อนได้เหมือนกัน
กรดไหลย้อนมี 3 ระยะ รู้เร็ว รักษาเร็ว มีโอกาสหายขาด
ยาลดกรด ยิ่งกินมากเท่าไหร่ ระบบย่อยอาหารจะยิ่งพัง เพราะประสิทธิภาพการย่อยย่อยได้น้อย ระบบลำไส้เล็กจะดูดซึมสารอาหารได้น้อย ร่างกายขาดสารอาหาร น้ำหนักลด
อาการโรคกรดไหลย้อนทั้งหมดมาจากลม ลมเกิดจากการสะสมในทุกๆ วัน ถ้าหากรู้วิธีจัดการตัวรวมเจ้าปัญหานี้ได้ อาการกรดไหลย้อนจะดีได้อย่างเห็นได้ชัด
การเรอเป็นเรื่องที่ดีกับร่างกาย เพราะเป็นกลไกตามธรรมชาติของร่างกาย ที่จะขับหรือระบายลมออกมาจากร่างกายของเราโดยตรง
แค่นวดท้องให้ถูกวิธี อาการกรดไหลย้อนจะดีขึ้นทันที และอย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพที่ดี
จุลินทรีย์ตัวดี จำเป็นมากต่อร่างกาย เป็นตัวช่วยเรื่องการขับถ่ายและดีกว่าไฟเบอร์หลายๆ ชนิด
ตับคือพ่อบ้านใหญ่ ถ้าตับแข็งแรงจะทำให้กระเพาะอาหารแข็งแรงด้วย ตับแข็งแรงจะทำให้ระบบดูดซึมดี ระบบขับถ่ายก็จะดีไปด้วย
ไข่ขาว ปลา ถั่วเหลือง เมื่อกินโปรตีนดีทั้ง 3 ชนิดนี้เป็นประจำ ร่างกายจะมีโปรตีนดีในทุกๆ วัน ส่งผลให้ร่างกายของเราดีขึ้นแน่นอน
อาการ panic เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้โรคกรดไหลย้อนไม่ดีขึ้น เกิดจากความกังวลทำให้เกิดความเครียดสะสม ส่งผลให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานแย่ลง ทั้งกระเพาะอาหาร ลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่
ปรับสมดุลชีวิตใหม่ ผ่อนคลายความเครียดออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เมื่อป้องกันการเกิดโรคกรดไหลย้อนได้ ก็สามารถป้องกันโรคแพนิคได้
การขาดสารอาหาร ความเครียด และการพักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้วิงเวียนศีรษะ และเกี่ยวข้องกับโรคกรดไหลย้อน
ต้นตอและสาเหตุที่ทำให้กลับมาเป็นโรคกรดไหลย้อนซ้ำมี 2 สาเหตุ แต่ถ้าเราปรับพฤติกรรมการกิน และการจัดการความเครียดได้ โอกาสกลับมาเป็นกรดไหลย้อนซ้ำก็จะน้อยลง
ช่องทางสั่งซื้อหนังสือ
ซื้อหนังสือ
– Lazada: https://s.lazada.co.th/s.kLfwA?cc
– Shopee: https://shope.ee/7KUW234Puz
