กินข้าวคนเดียว ไปไหนคนเดียว ฉบับคนไม่เหงา

กินข้าวคนเดียว ไปไหนคนเดียว - 759436 - ภาพที่ 1

ปัจจุบัน การไปไหนคนเดียว กินข้าวคนเดียว โดยเฉพาะกินบุฟเฟ่ต์คนเดียว ดูไม่แปลกแยกในสายตาคนอื่นแล้ว แต่ย้อนกลับไปเมื่อ 10 ปีที่แล้ว เวลาเราไปกินข้าวคนเดียว โดยเฉพาะกินพวกปิ้งย่าง ชาบูคนเดียว จะมีคนมองเพียบ ดูแปลกแยกในสายสตาคนอื่นมากๆ โชคดีที่ในปัจจุบันการทำอะไรคนเดียวมันกลายเป็นเรื่องปกติแล้ว

ต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่า การที่นั่งกินข้าวคนเดียว ไปไหนคนเดียว หรือไปเที่ยวคนเดียว ไม่ได้หมายความว่า คนนั้นไม่มีใคร หรือคนนั้นต้องโสด มันแค่เป็นไลฟ์สไตล์หนึ่งของคนนั้นในวันนั้น วันอื่นอาจจะมีเพื่อน หรือมีแฟนไปด้วย แค่วันนั้นเขาอาจจะอยากไปคนเดียว หรือเพื่อน/แฟนไม่ว่าง

ปล. บทความนี้เขียนบนพื้นฐานของคนที่เป็น Introvert อาจจะใช้ไม่ได้กับทุกคน

กินข้าวคนเดียว ไปไหนคนเดียว ยังไงให้มีความสุข

  • ถ้าไปคนเดียวแล้วเหงา ให้รับรู้สึกความรู้สึกนั้น แล้วยอมรับมัน
  • ทำความเข้าใจว่าการอยู่คนเดียวไม่ได้น่ากลัว
  • อย่ายึดติดภาพของคนที่มีคนรอบข้างเยอะๆ ทุกคนไม่ได้ต้องการแบบนั้นเสมอไป
  • เข้าใจความรู้สึก และความต้องการของตัวเอง ถ้าคุณชอบอยู่คนเดียวจริงๆ (แบบเรา) ก็อย่าสนคนอื่นจะมอง แต่ถ้าไม่ คุณควรหาคนรอบข้างที่พร้อมอยู่กับคุณ
  • การใช้ชีวิตคนเดียว != การโดดเดี่ยว มันแค่ไลฟสไตล์
  • หาสิ่งที่ชอบมากๆ แล้วไปทำมันคนเดียว และต้องทำมันแล้วมีความสุข
  • หาเป้าหมายในชีวิต ที่สามารถเดินไปถึงได้จริง
  • เริ่มจากกิจกรรมง่ายๆ เช่น ไปกินข้าวร้านโปรดคนเดียว โฟกัสที่อาหารมื้อนั้นๆ กินอิ่มแล้วลุก
  • ลดโซเชียลลง จะช่วยได้เยอะ โฟกัสอยู่ที่การใช้ชีวิตจริงต่อหน้าเรา เอ็นจอยกับมัน
  • หาเวลาเข้าสังคมบ้าง แบ่งระหว่างการไปคนเดียว กับการไปร่วมกับคนอื่น

ไปคนเดียวรู้สึกเหงาไหม?

ก่อนเราจะตอบ เราขอย้อนให้ทุกคนมองที่คำถาม มักจะเจอคำถาม “ไปคนเดียวเหงาไหม” เราจะมองหาความเหงาของตัวเอง เพราะคำถามถูกตีกรอบมาให้เรามองหาความเหงา

แต่ถ้าเราถามด้วยคำถามว่า “ไปคนเดียวมีความสุขไหม” เราจะมองหาความสุขของตัวเอง เพราะคำถามถูกตีกรอบมาให้เรามองหาความสุข จากการได้ไปคนเดียว เที่ยวคนเดียว กินข้าวคนเดียว

เห็นไหมว่า คำตอบที่ได้ มันขึ้นอยู่กับว่าเราจะตั้งคำถามแบบไหน หรือถ้าจะตั้งเรื่องความเหงาเป็นหลัก ลองดู 2 คำถามนี้

  1. ไปคนเดียวเหงาไหม
  2. อะไรทำให้การไปคนเดียวไม่เหงา

คำถามแรก เราจะมองหาความเหงาของการไปคนเดียว คำถามสอง เราจะมองหาว่าอะไรที่ทำให้เราไม่เหงาเมื่อต้องไปคนเดียว เห็นไหมว่า คำถาม มันจะตีกรอบความคิดและคำตอบด้วยตัวเองมันเอง

ย้อนกลับไปที่คำตอบ ไปคนเดียวรู้สึกเหงาไหม? : ไม่เลยครับ เพราะเราไม่เคยมีคำถามนั้นในหัว