หนังสือ “ตื่นรู้กับ Google Search Inside Yourself” อ่านจบแล้ว ขอรีวิวหน่อย (หนังสือน่าอ่าน 2022)

หนังสือ ตื่นรู้กับ Google Search Inside Yourself พูดถึงหลักสูตรการรู้จักกับตัวเอง ผ่านการทำสมาธิและฝึกจิต ที่อิงกับวิทยาศาสตร์ หนังสืออ้างอิงจากหลักสูตร Search Inside Yourself ของกูเกิล

หนังสือ “ตื่นรู้กับ Google Search Inside Yourself” เปลี่ยนแปลงแนวคิดการทำสมาธิของผมอย่างสิ้นเชิง หนังสือเล่มนี้แนะนำและสอนให้ได้รู้จักกับการฝึกสมาธิ ทำสมาธิที่หลากหลายรูปแบบ ไม่จำเป็นต้องนั่งขัดสมาธิ เอามือซ้ายทับมือขวา นั่งหลับตา แล้วท่อง “หายใจเข้าพุท หายใจออกโท” เพียงอย่างเดียว มีวิธีฝึกหลายแบบที่จะทำให้เราให้เข้าถึงสมาธิ แล้วได้ฝึกความแข็งแรงของจิตใจเรา เราสามารถทำสมาธิกับการเดินลงบันได หรือทำสมาธิโดยไม่ต้องหลับตาก็ได้ จะยืน จะเดิน จะนั่ง จะนอน เราสามารถทำสมาธิได้ทุกที่

หนังสือตื่นรู้กับ Google – Search Inside Yourself มีรูปแบบการฝึกจิตหลายแบบที่ทำตามได้ง่าย และได้ผลจริง ผ่านการพิสูจน์จากพนักงานกูเกิลหลายคนมาแล้ว ว่ามันสามารถทำให้คนเรียน คนที่ฝึกรู้จักตัวเองมากขึ้น รู้เท่าทันความคิด อารมณ์และความรู้สึกต่างๆ ของเราได้ ช่วยเปลี่ยนวิธีมองโลก และวิธีการตอบสนองต่อปัญหาที่เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง

ที่ชอบคือในหนังสือบอกว่า เราสามารถเริ่มต้นฝึกทำสมาธิได้แค่ยอมสละเวลาแค่ 2 นาทีต่อวัน แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาขึ้นไป และชอบวิธ๊ที่แนะนำว่า หากคุณรู้ว่าหากคุณนั่งสมาธิ 10 นาที แล้วจะเริ่มเบื่อ ให้คุณนั่งแค่ 7 นาทีก็พอ

ตื่นรู้กับ Google เป็นหนังสือที่อ่านสนุกมา เราอ่านเวลาอยุ่บนรถไฟฟ้า BTS MRT เป็นส่วนใหญ่ (ตามที่กล่าวไว้ในเรื่องชีวิตหลังออกจากโซเซียลเพราะแพนิค) และพกปากกาไฮท์ไลท์เอาไว้ไฮท์ไลท์ข้อความ หรือประโยคที่ชอบ เอาไว้กลับมาอ่านใหม่ เล่มนี้ถือว่าเป็นหนังสือน่าอ่าน 2022 อีกหนึ่งเล่มที่ไม่ควรพลาด

ข้อมูลหนังสือ ตื่นรู้กับ Google Search Inside Yourself

สารบัญ

• บทนำ ค้นหาจากภายในตัวคุณ
• บทที่ 1 แม้แต่วิศวกรก็ยังมีความฉลาดทางอารมณ์ได้
• บทที่ 2 หายใจให้เหมือนชีวิตคุณขึ้นอยู่กับมัน
• บทที่ 3 มีสติโดยที่ก้นไม่ต้องติดเบาะ
• บทที่ 4 มั่นใจในตัวเองอย่างเป็นธรรมชาติ
• บทที่ 5 บังคับอารมณ์ให้เหมือนบังคับม้า
• บทที่ 6 ทำกำไร พายเรือข้ามมหาสมุทรและเปลี่ยนแปลงโลก
• บทที่ 7 เอาใจเขามาใส่ใจเราบทเรียนจากเจ้าจ๋อ และสมองเต้นรำ
• บทที่ 8 เป็นที่รักและชื่นชมไปพร้อมกัน
• บทที่ 9 สามขั้นตอนง่ายๆ สู่สันติภาพโลก
• บทส่งท้าย ให้การกู้โลกเป็นงานอดิเรกของคุณ

รายละเอียดหนังสือ

• facebook
• twitter
• line

Google หนังสือ

Pannaphat Kosasaeng (krapalm)

Pannaphat Kosasaeng (krapalm|กระปาล์ม) เจ้าของเวป https://digitalmore.co และนี่คือเวปบล็อกส่วนตัว ที่บอกเล่าเรื่องราวของตัวเอง เป็นทั้งแหล่งระบายและจดบันทึก | Facebook: facebook.com/pannaphat.me | Twitter: @krapalm