เดินทางมาถึงรีวิวหนังสือเล่ม 65 ของปี 2023 แล้ว เล่มนี้เป็นหนังสือจากทางสำนักพิมพ์ DOT Books ส่งมาให้อ่าน ชื่อหนังสือว่า สิ่งที่ใช่จะมาในเวลาที่เหมาะสม เขียนโดย หมอจริง รวมบทความจากเพจและยูทูบ “หมอจริง DR Jing” เป็นการนำงานวิจัยมาเล่าเป็นภาษาง่าย ๆ นำเรื่องราวของทั้งคนธรรมดาและดังมาแบ่งปัน นำสิ่งที่เรียนรู้จากการเป็นแพทย์ประจำบ้านจิตเวชมาเล่าให้ฟัง แล้วคุณจะเข้าใจตนเองและผู้อื่นมากขึ้น มองโลกกว้างขึ้น และมีความสุขมากขึ้น เพราะเราเชื่อว่าทุกคนสามารถมีความสุขและประสบความสำเร็จได้ในแบบของตัวเอง
หนังสือ สิ่งที่ใช่จะมาในเวลาที่เหมาะสม เป็นหนังสือที่บอกกับเราว่าชีวิตไม่ต้องรีบเร่ง ทำตอนนี้ให้ดีที่สุดแล้วช่วงเวลาที่ใช่จะมาในเวลาที่เหมาะสมเอง
เพราะเวลาชีวิตเรามีจำกัด ควรใช้ไปกับสิ่งที่มีคุณค่าและคู่ควร ที่สำคัญ ช่วงเวลาแต่ละวัยเมื่อผ่านไปไม่สามารถย้อนกลับได้ ขอให้มีความสุขกับสิ่งที่ทำตอนนี้ และเมื่อถึงเวลาสิ่งที่ใช่จะมาในเวลาที่เหมาะสม
หนังสือ สิ่งที่ใช่จะมาในเวลาที่เหมาะสม เล่มนี้ได้รวบรวมเรื่องราวและไอเดียต่างๆ ว่าถ้าเราอยากมีความสุข มีความรักที่ดี รู้จักคุณค่าในตัวเอง เลิกเปรียบเทียบกับคนอื่น และมีชีวิตที่ดีขึ้นควรมีกรอบความคิดและใช้ชีวิตอย่างไร
[รีวิว] สรุปข้อคิดที่ได้จากหนังสือ สิ่งที่ใช่จะมาในเวลาที่เหมาะสม
เวลาเราเลิกกับใครสักคน ตัวเค้านั้นไม่ได้หายไปเพียงคนเดียว แต่สังคมและสภาพแวดล้อมที่เกี่ยวข้องกับเขาก็หายไปด้วย
คิดบวก คือการมองเห็นด้านดีของแต่ละสถานการณ์ โดยไม่ปฏิเสธว่าในสถานการณ์นั้นมีข้อเสียอยู่
โลกสวย คือการมองเห็นแต่ด้านดี โดยไม่พยายามมองข้อเสีย หรือมองให้เห็นอีกด้านหนึ่ง
ความเครียด ความกดดัน ถ้ามีแต่ “พอดี” มีแต่ ”น้อยๆ” เรียกว่า healthy stress นั่นคือสิ่งดี ถ้ามี “มากๆ” แล้วจะทำให้เสียสุขภาพกายและใจ
คนที่ใช่จะไม่ยาก ต่อให้เจอเรื่องยากคนที่ใช่ก็จะพากันผ่านพ้นไปโดยง่ายอยู่ดี
ไม่มีมนุษย์คนไหนที่จะถามถูกใจตัวเองไปหมดทุกอย่าง เราให้อภัยตัวเองได้ ชื่นชมตัวเองบ้างก็ได้ ไม่ต้องทุบตีตัวเองตลอดเวลา
ถ้าเราสามารถพูดดีๆ กับเพื่อนได้ ทำไมเราถึงไม่พูดดีๆ กับตัวเองบ้าง ที่จริงแล้ว เราคือเพื่อนที่ดีที่สุดของตัวเอง เพราะเราอยู่กับตัวเองตลอดเวลา
บางครั้ง เมื่อถึงจุดจุดหนึ่งของชีวิต passion นั้นอาจไม่ใช่สิ่งที่เราทำเป็นงานหลัก แต่หมายถึงงานอดิเรก นั้นไม่ได้แปลว่าเรามีชีวิตที่ล้มเหลว หรือไม่ประสบความสำเร็จแต่อย่างใด
การให้อภัยไม่ได้แปลว่าเรายอมรับสิ่งที่เขาทำ แต่เป็นการปลดปล่อยใจเราออกจากความโกรธ ความเกลียด ความแค้นในสิ่งที่เขาทำ
ของบางอย่างอธิบายไม่ได้ พูดให้ฟังก็ไม่เข้าใจ ต้องผ่านเหตุการณ์นั้นไปถึงจะเข้าใจด้วยตัวเอง
ความโสด คือสถานะอย่างหนึ่งที่บางคนรู้สึกเฉยๆ บางคนรู้สึกไม่ชอบ บางคนเลือกที่จะเป็นโสดด้วยตัวเอง แต่บางคนเป็นโสดเพราะเพิ่งอกหักมา ไม่ว่าเราจะมีมุมมองต่อชีวิตโสดอย่างไร สิ่งหนึ่งที่ความโสดมีให้แน่ๆ คือ “เวลา” ที่ได้ใช้อยู่กับตัวเองโดยไม่ต้องมีคู่ เรามีค่าโดยไม่ต้องมีคู่
เราไม่สามารถรับผิดชอบความรู้สึกของอื่นได้ เรามีหน้าที่รับผิดชอบความรู้สึกของเรา ในขณะเดียวกันคนอื่นก็มีหน้าที่ที่จะรับผิดชอบความรู้สึกของเขา
เราเป็นคนดีได้โดยไม่ต้องตอบตกลงทุกอย่าง และคนที่ปฏิเสธคนอื่นไม่ได้แปลว่าเขาเป็นคนใจร้ายเสมอไป ไม่เช่นนั้นอาจเจอสถานการณ์เอ็นดูเขาเอ็นเราขาด
คนที่มีความสุขไม่ได้ ”มี” สิ่งที่ดีในชีวิตมากกว่าแต่คนที่มีความสุข ”เห็น” สิ่งที่ดีในชีวิตมากกว่า
อย่าใช้การเปรียบเทียบมาต่อว่าตัวเอง เพราะจะทำให้เราสูญเสียกำลังใจ
การเป็นผู้ฟังที่ดีก็สามารถเป็นผู้ให้กำลังใจที่ดีได้ การเป็นผู้ฟังที่ดีไม่จำเป็นต้องหาทางออกหรือแก้ปัญหาให้อีกฝ่าย การให้กำลังใจนั้นทำได้โดยการนั่งฟังอยู่ข้างๆ ให้อีกฝ่ายได้ระบายเรื่องที่กำลังทุกข์ใจ
เวลาที่เจอกับความผิดหวัง อย่าปฏิเสธอารมณ์ของตัวเอง ให้โอบกอดความรู้สึกของเราไว้ และยอมรับความรู้สึกของตัวเอง
