แนะนำ Podcast วิธีจัดการกับตัวเองเมื่อ “หยุดคิดไม่ได้” “หยุดเครียดไม่ได้” “เหนื่อยไม่รู้สาเหตุ”

หยุดคิดไม่ได้ - pexels andrea piacquadio 3767411 - ภาพที่ 1

เครียดเป็นสภาพทางจิตใจหรืออารมณ์ที่เกิดขึ้นในตัวคน โดยมักเกิดจากการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ท้าทายหรือก่อให้เกิดความกังวล อาจเป็นเรื่องที่คาดคิดหรือเปลี่ยนแปลงที่ยากที่จะจัดการ การเครียดนั้นเป็นประสบการณ์ที่ทุกคนอาจพบเจอตามสถานการณ์ที่ต่างกัน และเมื่อมีความเครียดมากเกินไปอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งทางกายและจิตใจได้

อาการเหนื่อยและไม่รู้สาเหตุนี้อาจเกิดจากหลายสาเหตุที่แตกต่างกัน เช่น การเครียดและซึมเศร้า อาการเหนื่อยที่ไม่รู้สาเหตุอาจเป็นผลจากความเครียดหรือภาวะซึมเศร้าที่ร่างกายเกิดขึ้นเนื่องจากสภาพจิตใจที่ไม่ดี

หากคุณรู้สึกเหนื่อยและไม่รู้สาเหตุเป็นเวลานานหรือมีอาการอื่น ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย ควรพบแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยและหาสาเหตุของอาการนี้เพื่อให้ได้การวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม อย่าละเลยการตรวจสอบสุขภาพของคุณเองครับ

ผมพึ่งฟัง Podcast คำนี้ดี EP.447 จบ เป็นรวม Podcast 3 ตอนด้วยกัน ตอนแรกชื่อ ทำอย่างไรให้ความเครียดกลายเป็นสิ่งดีๆ ในชีวิต ตอนสองชื่อ เหนื่อยกับอะไรก็ไม่รู้ ทั้งที่วันๆ ก็ไม่ได้ทำอะไรมากมาย และตอนสามชื่อ เลิกคิดไม่ได้ ตัดจบไม่เป็น ทั้ง 3 ตอน เป็น 3 ปัญหาคลาสสิกของคนทำงานอย่างเราๆ และไม่ว่าใครล้วนอยากกำจัดมัน นั่นคือ ความเครียด ความเหนื่อยล้า และความคิดที่แล่นวนในหัวไม่ยอมจบสิ้น

https://www.youtube.com/watch?v=-UcNX1_Z0Fg