หนังสือเล่มที่ 183 ของปี 2023 ที่อ่านจบ เป็นหนังสือใหม่ ที่แซงคิวกองดองหลายร้อยเล่ม ชื่อหนังสือ “อาหารปรุงสุข” เขียนโดย อนุชิต คำน้อย (คิ้วต่ำ) ภาพประกอบฝีมือนักเขียนชื่อดัง มีผู้ติดตามทางโซเชียลมีเดียกว่า 3 ล้านคน, นักเขียนได้รับรางวัล Winner กลุ่มรางวัล Best Creator Performance on Social Media สาขา Art & Illustration 2023 ของ Thailand Social Awards
เกริ่นนำ
ความสุขที่หาได้ง่าย ๆ อยู่ไม่ไกล นั่นคือ “อาหาร” ความอร่อย อบอุ่น อิ่มท้อง ช่วยให้เรามีความสุข… “อาหารปรุงสุข” เล่มนี้ “คิ้วด่ำ” ได้ปรุงอย่างพิถีพิถัน ใส่ความรัก กำลังใจ และแง่คิดมากมายที่เขามองเห็นจากอาหารหนึ่งจาน ถ้าวันนี้ใครเหงา เศร้า สุข หรือยังไม่รู้ว่าจะกินอะไร ลองหยิบ “อาหารปรุงสุข” ขึ้นมาอ่าน รับรองว่าจะอิ่มไปทั้งใจ แล้วยังหาของกินถูกใจของมื้อนี้หรือมื้อถัดไปได้อย่างแน่นอน
สรุปข้อคิดจากหนังสือ “อาหารปรุงสุข”
หลายครั้งที่ความสุขมันเรียบง่ายมากๆ จนบางทีก็คิดว่าเราไปตามหาอะไรให้ยากทำไม
พอเจอคนที่ใช่ความสบายใจก็เบ่งบาน
บางครั้งไม่มีประโยชน์ก็มีประโยชน์ ผ่อนคลายบ้าง ทำอะไรไร้สาระแต่มันสบายใจเราบ้าง
มีความสุขกับสิ่งที่ตนมี แล้วค่อยเพิ่มเติมเสริมเข้าไป ให้มันดี และมีความสุขยิ่งกว่าเดิม
เวลาเจอปัญหาอะไรลองคิดแบบ 3 ชั้น ชั้นแรกปัญหานี้สำคัญไหม ชั้นสอง แก้เองได้หรือต้องขอตัวช่วย ชั้นสาม ถ้าแก้ได้ตัวเราจะเก่งขึ้นแค่ไหน
มนุษย์ไม่ได้เกิดมาเพื่อให้ทุกคนบนโลกใบนี้รักและเข้าใจ เป็นธรรมดาที่มีคนชอบและไม่ชอบเราบ้าง จงเป็นที่รักของตัวเองและคนที่รักเราก็พอ
ความสุขเป็นเรื่องที่เก็บซ่อนยาก แม้เราจะอยากเก็บไว้แค่ไหน แต่บางทีก็เผลอยิ้มออกมาจนได้ ยิ้มเยอะๆ ยิ้มบ่อยๆ สุขได้ไม่ต้องเก็บซ่อน
ถ้าไม่ชอบอะไรก็เขียนออกบ้าง มีอะไรอยู่ในชีวิตแล้วไม่สบายใจก็ลองเขี่ยออกไปดู
หาเรื่องตลกๆ ใส่ชีวิตบ้าง ไม่ว่าจะด้วยวิธีไหนก็ตาม
ไม่มีอะไรทันใจเราทุกอย่างหรอก อย่างเรื่องง่ายๆ ที่สุดอย่างต้มบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปก็ยังต้องรอ แม้จะใช้เวลาไม่นานก็ตาม
พอเจอสิ่งที่ใช่ก็ไม่ต้องคิดอะไรเยอะ เอาความคิดไปใช้กับเรื่องอื่นแทน
จงรู้จัก keep ความสัมพันธ์ ร้ายให้ไกล ดีให้เก็บ
ทำตอนนี้ สุขตอนนี้ อย่าผลัดวัน สุขด่วนจากอะไรที่ทำได้ ทำเลยอย่าผลัดวัน
เกาเหลากับใจตัวเอง เข้าใจและรักตัวเอง ยังไงก็หลงเหลือตัวเองในทุกสถานการณ์
สุขได้แค่รักตัวเอง อย่ามัวแต่ร้องขอ อย่ามัวแต่รอคอย เชื่อมั่นในตัวเอง อยู่ให้ได้ ดูแลตัวเองให้เป็น
ปรุงชีวิตของตัวเอง ใส่อะไรแล้วยิ้ม ใส่อะไรแล้วร้องไห้ ใส่อะไรแล้วทุกข์ ใส่อะไรแล้วสุข ค่อยๆ ปรุงค่อยๆ ชิม พลาดบ้างไม่เป็นไร ค่อยๆ แก้ไขไป
จงแซ่บในแบบตัวเอง เรามีของดีเรามีแค่เราบนโลกใบนี้ จงอร่อยและแซ่บในแบบของตัวเองให้ได้
อย่าด่อยค่าตัวเอง ถึงจะเป็นคนธรรมดาไม่ได้มีไฟส่องมา ก็จงเป็นคนธรรมดาที่เห็นคุณค่าในตัวเอง
สบายๆ บ้างก็สบายใจดี จริงจังมากไปก็ไม่ดี ปล่อยตัวเองให้สบายๆ บ้าง ความสบายๆ ที่เราไม่ค่อยได้ทำนี่แหละ คือแหล่งพลังงานของใจ
ไม่กดดันเลยก็ไม่ได้ กดดันมากไปก็ไม่ดี กดดันแต่พอดีให้มีการพัฒนาอย่ากดดันจนตัวเองล้าหมดกำลัง
เป็นเป็ดก็ไม่ได้แย่ ถ้าจะเป็นมนุษย์เป็ด ก็จงเป็นมนุษย์เป็ดที่เก่งและมีความภูมิใจในตัวเอง
อย่าตัดสินใครจากเรื่องที่มีใครเล่า อย่าตัดสินจากสายตา แต่จงใช้เวลาเพื่อเรียนรู้ตัวตนจริงๆ ของกันและกัน
ถ้าพื้นที่ไหนทำให้หัวใจแฟบก็อยู่ให้ห่างไกล แต่ถ้าพื้นที่ไหนทำให้ใจฟูก็เข้าไปใกล้ๆ เลย
อย่าทำลายน้ำใจคนที่หวังดีกับเรา และอย่าให้น้ำใจกับคนที่หวังร้ายกับเรา
สุขใครสุขมัน จะสุขแบบไหน ก็สุขใครสุขมัน แค่ไม่ดูถูกสุขกันและกันเท่านั้นพอ
หลายครั้งคนเราก็ต้องร้ายก็ต้องสู้คนบ้างนะ เราไม่ได้ร้ายเพื่อทำร้ายใคร แต่ร้ายเพื่อป้องกันตัวเองจากคนร้ายๆ
เก็บไปแต่อะไรที่จำเป็น อะไรไม่จำเป็น อะไรไม่สบายใจ อะไรไม่ใช่ ก็คายทิ้งจากใจไปซะ
การชาร์จแบตที่ง่ายที่สุดที่สามารถทำได้หลังจบวัน คือการได้กินของที่ชอบ
เราทุกคนต่างมีเรื่องที่เปราะบาง ไม่มีใครไม่อ่อนแอหรอก เราแค่เปราะบางในเรื่องที่ต่างกัน
ช่องทางซื้อหนังสือ
ซื้อได้ที่ (affiliate):
– Shopee: https://shope.ee/7f9A0HZz8b
– Lazada: https://s.lazada.co.th/s.lTSdq?cc
