หนังสือเล่มที่ 179 ของปี 2023 ชื่อหนังสือ “เป็นตัวเองที่มีความสุขมันยากขนาดนั้นเลยเหรอ…?” ผู้เขียน ชัยพัฒน์ ทองคำบรรจง สำนักพิมพ์ อะทิงค์บุ๊ค/A THING BOOK จากหนังเขียนคนเดียวกับหนังสือ “ความสุขมันมียากขนาดนั้นเลยเหรอ” และ ชีวิตที่ดีมันต้องยากขนาดนั้นเลยเหรอ…?
เกริ่นนำ
หนังสือ “เป็นตัวเองที่มีความสุขมันยากขนาดนั้นเลยเหรอ…?” บอกกับเราว่า คุณคิดว่าตัวเองมีความสุขไหม…? แล้วความสุขที่มี มันเกิดขึ้นมาจากอะไร…?
ความสุขไม่ใช่เรื่องยาก ความสุขไม่จำเป็นต้องเยอะ คุณเข้าใจความสุขผิดไปเองหรือเปล่า…? ความสุขมันมียากขนาดนั้นเลยเหรอ…? เหตุผลที่ขนาดแมวก็ยังเข้าใจ
เมื่อโลกพัฒนาขึ้น ความเป็นอยู่สบายขึ้น แต่การมีความสุข ก็กลับทำให้ยากขึ้น ความสุขที่เคยง่ายๆ ทำไมต้องทำให้มันยากขึ้น หลายครั้งการมองดูแมวตัวหนึ่งมีความสุข ก็สะท้อนถึงการมีความสุขของตัวเราเอง เป็นมนุษย์จะมีความสุขง่ายแบบแมวไม่ได้เชียวเหรอ มาทบทวนความสุขของตัวเอง ไปกับมุมมองแบบแมวๆ กันดูเถอะ
สรุปข้อคิดจากหนังสือ “เป็นตัวเองที่มีความสุขมันยากขนาดนั้นเลยเหรอ…?”
การเป็นตัวเองที่ดีไม่จำเป็นต้องเลียนแบบความสุขของใคร ต้องมีความสุขกับสิ่งที่ตัวเองเป็นอยู่ มีอยู่
ไม่ต้องรอให้สมหวังอยู่ตลอด ชีวิตที่ผิดหวังก็ยังคงสวยงามได้เสมอ
ชีวิตที่ไม่สมบูรณ์แบบก็สวยงามอยู่เหมือนกัน
อยากเห็นคุณค่าของคนสำคัญแค่ตอนที่พวกเขาเจ็บป่วย
เมื่อหัดทำอะไรง่ายๆ การมีความสุขมันก็ง่ายตามไปหมด
อย่าเป็นตัวเองที่มีเยอะทุกอย่างยกเว้นความสุข
ถ้ารู้ทุกอย่างแล้วไม่มีความสุขมันดีตรงไหน มามีความสุขง่ายๆ โดยไม่ต้องรู้ไปทุกเรื่องบ้างก็ได้
การรู้ข่าวสารเยอะมันก็ดี แต่เรื่องที่ทำให้ตัวเองมีความสุขได้ เรารู้บ้างแล้วหรือยัง
คนที่มีความสุขกับการใช้ชีวิต ก็เพราะเขารู้จักยอมรับทุกเรื่องราวของชีวิต
อย่ารอให้เสียไปแล้วถึงจะเห็นคุณค่า เลิกมองแต่สิ่งที่ตัวเองยังไม่มีสิ่งที่ตัวเองไม่ชอบ มีความสุขง่ายๆ ไปกับสิ่งตรงหน้ากันเลยดีกว่า
มองแต่เรื่องไม่ดีแล้วมันจะทำให้มีความสุขได้อย่างไร
ที่เราสบายใจ มันไม่ได้เป็นเพราะเรื่องดีๆ เลย แต่เป็นเพราะเราคิดดี พูดดีอยู่ต่างหาก เราก็เลยสบายใจ
ความสบายใจ มันก็บอกอยู่แล้วว่าสบายที่ใจ ไม่ได้เกี่ยวกับเหตุการณ์ภายนอกเลย มันเกี่ยวกับใจของเราเองล้วนๆ
ความสบายใจมันไม่ต้องรอให้เจอเรื่องดีก่อน แค่คิดดี พูดดี มองแง่ดีตอนไหน เราก็สบายใจได้เลยตอนนั้น
จะเป็นอะไรก็มีความสุขได้ทั้งนั้น เพราะมันเป็นไปแล้ว
เป็นตัวเองจะมีความสุขได้ ก็ต้องหัดยอมรับในสิ่งที่มันเป็นไปแล้วให้ได้ก่อนด้วย
ความเข้มแข็งที่ดีมันต้องเข้มแข็งต่อการมีความสุข ไม่ใช่ดื้อดึงเอาแต่ยึดติด จนทำให้ใจเป็นทุกข์
ทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับเรามีตัวเราเป็นสาเหตุร่วมด้วยเสมอ
อย่ามัวแต่บ่นว่าไม่สบายใจ ทั้งๆ ที่ความไม่สบายใจมันก็เริ่มตั้งแต่ที่เราเอาแต่บ่นนั้นแหละ
เรามีหลายมุมมอง การเป็นตัวเองที่มีความสุขมันต้องไม่ยึดติดแต่มุมมองของตัวเอง
คนที่เขารู้สึกดีไม่ใช่ว่าเขามีแต่เรื่องดีๆ ให้มอง ก็แค่ต้องมองภาพรวมของชีวิตให้เป็น
ความคิดก็เหมือนกันกับเงาต่อให้วิ่งไล่ตามก็ไม่มีทางทัน แค่หยุดสนใจตัวเองบ้างความคิดฟุ้งซ่านก็จะหายไปเอง
การไม่ชื่นชมต่อสิ่งที่ตัวเองมีบ่อยๆ สุดท้ายเราก็จะเริ่มไม่พอใจต่อสิ่งที่ตัวเองเป็น
พื้นฐานของการมีความสุขต่อตัวเองคือการชื่นชมในสิ่งที่ตัวเองมี
ถ้าสิ่งไหนทำแล้วไม่มีความสุข ต่อให้คนส่วนใหญ่จะทำกันมันก็ไม่ได้แปลว่าเป็นปกติ
ไม่ต้องด่าทอกันแล้วบอกว่าเป็นห่วง ทั้งๆ ที่ถ้าเป็นห่วงก็ไม่ควรด่าทอกัน
เราทำตัวอย่างไรคนอื่นก็ทำตัวแบบนั้นกับเรา
ถ้าใจเราปกติโลกนี้มันก็ปกติ ถ้าใจเราหงุดหงิดอะไรๆ มันก็น่าหงุดหงิดทั้งนั้น
ความสบายใจมันไม่ต้องรอให้ใครมาทำให้ถูกใจก่อน แต่สบายใจได้เลยแค่ไม่ต้องคิดอะไรบ้างก็พอ
เรารู้สึกอย่างไรเราก็จะเห็นสิ่งต่างๆ เป็นแบบนั้น
น้อยเกินไปหรือมากเกินไปไม่ได้อยู่ที่สิ่งภายนอกแต่อยู่ที่ความคิด สิ่งต่างๆ จะเป็นอย่างไรก็เป็นไปตามความรู้สึกของเรา
ความทุกข์และความสุขเป็นเหมือนโรคติดต่อ อยากรู้สึกแบบไหนก็จงพาตัวเองไปอยู่ใกล้ๆความรู้สึกแบบนั้น
ความฝันที่ดีมันต้องได้เป็นตัวเองที่มีความสุขด้วย
เป็นตัวเองที่มีความสุขต้องเป็นตัวเองอย่างพอดีด้วย
ช่องทางซื้อหนังสือ
ซื้อได้ที่ (affiliate):
– Shopee: https://shope.ee/1qBFBxLBOX
– Lazada: https://s.lazada.co.th/s.ld1ro?cc
