แนะนำหนังสือจิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง ชื่อหนังสือว่า “ใช้สมองพลังบวกเอาชนะอารมณ์ลบ” เขียนโดย Woo Boyoung (อูโบย็อง) แปลโดย อาสยา อภิชนางกูร สำนักพิมพ์ อมรินทร์ How To หนังสือเล่มนี้จะทำให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้นผ่านประสบการณ์ตรงของผู้เขียน ซึ่งได้บอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับ “ใจ” โดยอ้างอิงข้อมูลทางจิตวิทยาต่าง ๆ แม้การเงี่ยหูฟังเสียงหัวใจตัวเองจะเป็นเรื่องยาก แต่เรื่องราวที่จริงใจของผู้เขียนจะเป็นทั้งเพื่อนและคู่หูที่เดินไปด้วยกันกับทุกคน ที่แม้จะเจ็บปวดแต่ก็อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ผมหวังว่าหนังสือเล่มนี้จะเป็นโอกาสให้คุณได้พบตัวตนที่แท้จริงของตัวเอง ได้เห็นอกเห็นใจตัวเอง และเข้าใกล้ชีวิตที่รักตัวเองมากขึ้น
เพราะการรู้วิธีตีสนิทกับ “ความวิตกกังวลทุกรูปแบบ” ของตัวเรา คือกุญแจสู่ตัวตนที่ดีกว่า ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น และอิสรภาพที่แท้จริงของชีวิต
เพราะการเป็น “คน” คือกระบวนการเปลี่ยนแปลงที่ไม่จบสิ้น นั่นนำมาซึ่งอารมณ์มากมาย ทั้งโกรธ กลัว และผิดหวัง อย่างเลี่ยงไม่ได้ ผู้เชี่ยวชาญอาจเรียกอารมณ์เหล่านั้นรวม ๆ ว่า “ความกังวล” แต่การเติบโตแต่ละก้าวเพื่อออกตามหาสิ่งที่มีค่าของชีวิต ย่อมขาดความรู้สึกเหล่านั้นไปไม่ได้ ไม่ว่าในเรื่องครอบครัว ความรัก การเรียนรู้ ไปจนถึงการก่อเกิดวุฒิภาวะ เหลือเชื่อว่าอารมณ์อันไม่น่าอภิรมย์นำพาคุณมาไกลแค่ไหน มันถูกฝั่งไว้เพื่อช่วยเหลือคุณ ให้ชีวิตอันมีค่าที่มีเพียงครั้งเดียวของคุณไม่ไร้ค่าและว่างเปล่า
ทว่ามันก็ไม่ใช่เพื่อนที่ดีซี้ได้ง่าย ๆ แต่หากสนิทกันแล้ว มันจะกลายเป็นเพื่อนแท้ที่จริงใจและไม่โกหก มันช่วยลงมือแก้ปัญหา บอกเล่าความเป็นจริงของสั่งต่าง ๆ ช่วยวางอาณาเขตพร้อมนำพาอิสรภาพของการรู้จักตัวเองอย่างถ่องแท้ และการสนิทแนบแน่นกับตัวเองมาสู่คุณ
หนังสือ “ใช้สมองพลังบวกเอาชนะอารมณ์ลบ” เล่มนี้ จะชวนผู้อ่านมาเรียนรู้ที่จะมี “ความคิดอันยืดหยุ่น” ด้วยการเข้าใจ “โลกไม่ปลอดภัย” ที่สมองสร้างขึ้นเพื่อจะรักษาชีวิตของเราเอาไว้ แล้วอารมณ์ทั้งหลายจะเคาะประตูเรียกคุณ “อย่างนุ่มนวลขึ้น” มันจะให้คำตอบมากมายแก่คุณ นำพาคนดี ๆ มาสู่คุณ และคอยนำทางคุณ
