แนะนำหนังสือ “ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้” ฝึกใจดีกับตัวเอง ความสัมพันธ์กับตัวเองจะเปลี่ยนไป

ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้

แนะนำหนังสือออกใหม่จากสำนักพิมพ์ DOT BOOKS เล่มนี้ชื่อว่า ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้ เขียนโดย หมอจริง เป็นหนังสือในหมวดหมู่ จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง การพัฒนาตัวเอง how to หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นมาเพื่อเป็นกำลังใจให้คนที่มองไม่เห็นถึงคุณค่าของตัวเอง โดยหวังว่าบทต่างๆ ในหนังสือเล่มนี้จะช่วยให้ผู้อ่านมองตัวเองด้วยความเมตตามากขึ้น เพราะเราเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของตัวเอง

ซื้อหนังสือ

เนื้อหาในหนังสือ ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้ 

  • เราจะใจดีกับตัวเองได้อย่างไร
  • อยากเป็นคนใจเย็นต้องฝึกอย่างไร
  • ทำไมการตั้งเป้าหมายปีใหม่จึงล้มเหลว
  • 7 พฤติกรรมที่ทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น
  • เมื่อเป็นผู้ใหญ่ เราเริ่มเรียนรู้ที่จะปล่อยความคาดหวังต่อพ่อแม่ไป ฯลฯ

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่สนับสนุนว่าการใจดีกับตัวเองนั้นช่วยให้มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น มีความเครียดน้อยลง มีความสุขมากขึ้นและมองโลกในแง่ดีขึ้น

หากได้ฝึกใจดีกับตัวเอง ความสัมพันธ์กับตัวเองจะเปลี่ยนไป จะมองเห็นข้อดีของตัวเอง มองเห็นว่าเราก็เป็นมนุษย์คนหนึ่งที่กำลังดำเนินชีวิตไปในแบบของตัวเอง แล้วจะรู้สึกว่าใจเราโล่งขึ้น สบายขึ้น

“หมอจริง” ผู้เขียน “สิ่งที่ใช่จะมาในเวลาที่เหมาะสม” กลับมากับผลงานเล่มใหม่ “ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้” ที่จะมาช่วยให้เรารักและใจดีกับตัวเองมากขึ้น เหมือนที่เราทำกับคนอื่น ๆ ผ่านเรื่องเล่าสนุก ๆ และงานวิจัยที่น่าเชื่อถือ ที่จะทำให้เราเข้าใจสาเหตุที่เราใจดีกับตัวเองไม่เป็น อ่านแล้วหวังว่าทุกคนจะได้เรียนรู้และใจดีกับตัวเองมากขึ้น