สรุป 34 ข้อ จากหนังสือ “ดูแวบแรกเป็นคนดี นี่แหละตัวดี” [เล่มที่ 120 ของปี 2024]

krapalm IMG 13000001 164244

สรุป 34 ข้อ จากหนังสือ “ดูแวบแรกเป็นคนดี นี่แหละตัวดี” เป็นหนังสือเล่มที่ 120 ของปี 2024 แล้ว ผู้เขียน ชิโมโซโนะ โซตะ สำนักพิมพ์ วีเลิร์น (WeLearn) หนังสือที่วิธีรับมือกับมนุษย์คนดีที่คอยดูดพลังจากคุณ

สรุป 34 ข้อ จากหนังสือ “ดูแวบแรกเป็นคนดี นี่แหละตัวดี”

  1. สาเหตุที่ “คนที่ดูแวบแรกเป็นคนดี” รับมือได้ยากเพราะการกระทำที่ทำให้ปวดหัวของพวกเขามักไม่มี “เจตนาร้าย” แฝงอยู่
  2. หากเราสะสมความเครียดจากการมีความสัมพันธ์ที่ไม่ราบรื่น พลังงานของเราจะค่อยๆ หายไป
  3. “คนที่ดูแวบแรกเป็นคนดี” ค่อยๆ ช่วงชิงพลังงานไปจากคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัว
  4. ยิ่งคนเราเหนื่อยมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีแนวโน้มดื้อดึงไม่ยอมรับว่าตัวเองกำลังเหนื่อย
  5. “คนที่ดูแวบแรกเป็นคนดี” ดูเหมือนไม่มีข้อเสียอะไรเป็นพิเศษ แต่กลับทำให้คุณสูญเสียพลังงานไปโดยไม่ทราบสาเหตุ
  6. ทุกคนล้วนแต่งหน้าในตอนแรกเพื่อแสดงด้านดีๆ ให้คนอื่นเห็น
  7. แต่เมื่อเราสนิทสนมกับอีกฝ่ายมากขึ้น เราก็จะลบเครื่องสำอางทิ้งแล้วเผยหน้าสดให้เห็น
  8. หาก “คนที่ดูแวบแรกเป็นคนดี” เป็นคนมีความสามารถมากคุณอาจจะเหนื่อยล้าจาก “การเปรียบเทียบ” ได้
  9. “คนที่ดูแวบแรกเป็นคนดี” แต่กลับทำให้คุณกังวลว่าเขาอาจกำลังซ่อนอาวุธไว้โจมตีคุณอยู่ข้างหลัง
  10. “คนที่ดูแวบแรกเป็นคนดี” แต่พออยู่ด้วยกันแล้วกลับทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองไม่ได้เรื่อง
  11. การอยู่กับคนเหล่านี้เป็นสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกทรมาน
  12. ถ้าคุณสัมผัสได้ถึง “ความรู้สึกไม่ดี” อย่าฝืนข่มกลั้นความรู้สึกนั้นไว้
  13. เพราะ “ความรู้สึกไม่ดี” เป็นสัญญาณเตือนให้คุณปกป้องตัวเอง
  14. “คนที่ดูแวบแรกเป็นคนดี” ช่วงชิงพลังงานของคุณไป และทำให้คุณหมดแรงโดยที่ไม่ทันได้รู้ตัว
  15. จิตใจของมนุษย์ไม่ใช่สิ่งที่มั่นคง แต่จะหวั่นไหวไปกับเหตุการณ์และเงื่อนไขต่างๆที่พบเจออยู่ตลอดเวลา
  16. จงรู้ไว้ว่าความรู้สึกแย่ๆ มีไว้เพื่อป้องกันตัวเอง
  17. อาการเครียดคือปฏิกิริยาตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกที่เป็นอันตรายต่อตัวเอง เพราะเรารู้สึกเครียดนี่แหละถึงรักษาชีวิตเอาไว้ได้
  18. จงตระหนักว่า “ความเครียด ทุกอย่างเกิดขึ้นเพื่อปกป้องตัวเรา” เราก็จะยอมรับความเครียดได้ง่ายขึ้นและเข้าใจมันได้
  19. ความกังวล ความโกรธ ทำให้เราหมดแรงโดยไม่รู้ตัว
  20. ในยุคปัจจุบัน “ความสัมพันธ์กับผู้คนเป็นสิ่งที่ดูดพลังงานมากที่สุด”
  21. รับฟังสิ่งที่ความรู้สึกของตัวเองต้องการจะบอก
  22. จงรับฟังความรู้สึกที่คุณเมินเฉยมาโดยตลอด
  23. ถึงอีกฝ่ายจะไม่ใช่คนไม่ดี แต่ก็สร้างความบอบช้ำให้เราได้ฉะนั้นจงถอยห่างออกมา
  24. หากคุณพยายามข่มกลั้นความรู้สึก พลังงานจะถูกผลาญไปเพื่อการนั้น ความรู้สึกหงุดหงิดหรือกังวลยิ่งรุนแรง
  25. ผู้ใหญ่ที่แท้จริงคือคนที่ยอมรับอย่างซื่อตรงว่าเหตุผลพ่ายแพ้ต่อความรู้สึกได้ง่าย
  26. โยนความคิดที่ว่าต้องควบคุมความรู้สึกทิ้งไป เราต้องสนิทกับความรู้สึกต่างหาก
  27. ในโลกนี้คนที่จะเข้าใจความรู้สึกของคุณได้มีเพียงตัวคุณเท่านั้น
  28. “คนที่ดูแวบแรกเป็นคนดี” จะเปิด 3 สวิตช์ความทรมานของคุณ 1. การหมดแรง 2. การระแวง 3. การเกลียดตัวเอง
  29. เมื่อความทรมาน 3 แบบนี้จู่โจมคุณซ้ำไปซ้ำมา คุณจะถูกดูดพลังงานไป
  30. ความเหนื่อยล้ามีลักษณะเด่นอย่างหนึ่งคือ หากไม่ฟื้นฟูอย่างเต็มที่ ความเหนื่อยล้าก็จะสะสมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
  31. ถ้าคุณยังไม่ยอมถอยห่างจากต้นเหตุของความเครียด ร่างกายก็จะแสดงความผิดปกติในรูปแบบต่างๆเพื่อไม่ให้คุณเข้าใกล้สิ่งกระตุ้นความเครียด
  32. ยิ่งเราเหนื่อยล้ามากเท่าไหร่ เราก็จะยิ่ง “ไวต่อตัวกระตุ้นความเครียด”
  33. “คนที่ดูแวบแรกเป็นคนดี” จะพยายามควบคุมคุณโดยไม่รู้สาเหตุ แต่เพราะไม่มีเจตนาร้ายต่อคนมันจึงทำให้คุณลำบากใจ
  34. “คนที่ดูแวบแรกเป็นคนดี” จะกระตุ้นให้คุณโทษตัวเอง

ช่องทางซื้อหนังสือ

พิกัดหนังสือ (affiliate):
– Shopee: https://shope.ee/9eyum4lGGQ
– Lazada: https://s.lazada.co.th/s.MfsMV?cc