[รีวิว] สรุปหนังสือ “อย่าให้ใจเราเจ็บ DON’T GET MY HEART HURT” [เล่มที่ 10 ของปี 2024]

DON'T GET MY HEART HUR - PR 2024 01 10 165852 - ภาพที่ 1

หนังสือ “อย่าให้ใจเราเจ็บ DON’T GET MY HEART HURT” คือหนังสือเล่มที่ 10 ของปี 2024ที่อ่านจบ ผู้เขียน Seolleda (ซอลเลดา) ผู้แปล ตรองสิริ ทองคำใส สำนักพิมพ์ Springbooks นักเขียนคนเดียวกับที่เขียนหนังสือ “ทำไงได้ ก็งานต้องเสร็จวันนี้นี่นา” เป็นหนังสือที่แจบอม ศิลปินวง GOT7 อ่าน เล่มนี้ขายไปมากกว่า 100,000 เล่มที่เกาหลี ขายลิขสิทธิ์ไปที่ประเทศอินโดนีเซียและจีนแล้ว

เกริ่นนำ

หนังสือ “อย่าให้ใจเราเจ็บ DON’T GET MY HEART HURT” บอกกับเราว่า “เหงา เศร้า ผิดหวัง ว่างเปล่า เคว้งคว้าง” ก็นึก ๆ อยู่หรอกว่าหัวใจหนักอึ้งพิกล คาดไม่ถึงว่าจะหลุดผัวะทั้งยวงแบบนี้ ก็เคยมีช่วงบาดเจ็บจนแตกสลายบ้าง แต่นี่ร่วงตุบจนตัวเซเลย เราใช้เวลาในวันนั้นตามปกติ ไม่มีเรื่องพิเศษ แต่พอเอี้ยวตัว ใจก็ “โบ๋” เสียแล้ว.. ช่วงเวลานั้นช่างมืดมน เราไม่แม้แต่คิดว่าควรทำอย่างไรต่อ และไม่รู้สึกเจ็บด้วย เราอยากรู้ว่าหัวใจเริ่มหนักอึ้งตอนไหน ร้าวราญตอนไหน ทำไมถึงร่วงหล่

อย่างไรก็ตามอันดับแรกเราต้องตรวจดูก่อนว่าใจหลุดหล่นมากน้อยเท่าไร.. หยิบชิ้นส่วนหัวใจบนพื้นใส่เข้าที่เดิมสิ ใส่ยาฆ่าเชื้อแล้วพิถีพิถันทายา “รักตัวเอง” ไม่ให้สภาพบาดแผลเป็นหนักกว่าเดิม เอาละ ตอนนี้หัวใจกับร่างกายจะติดผสานกันดี แล้วก็ต้องเย็บหลายเข็มด้วย ตอนแรกอาจเจ็บจนขบฟันกรอด แต่เมื่ออดทนไหว หัวใจจะติดสมานตำแหน่งเดิมมั่นคงเมื่อเวลาผ่านไป คงเหลือเพียงรอยแผลเป็นขนาดใหญ่ ต้องขอบคุณด้วยซ้ำที่เตือนให้เราจดจำได้ว่าเคยมีบาดแผลใหญ่ขนาดนี้

สรุปหนังสือ “อย่าให้ใจเราเจ็บ DON’T GET MY HEART HURT”

บางครั้งคำว่า “คิดถึง” ‘อยากเจอ” ก็เอ่ยปากยากเย็นยิ่งกว่าคำรัก แต่ถึงอย่างนั้นก็เป็นคำที่เราควรพูดออกมา

หลายครั้งความรู้สึกโดดเดี่ยวแม้ตอนอยู่ท่ามกลางผู้คน เป็นเพราะเรา “แปลกแยก” จากพวกเขา

เราไม่มีทางสุขใจทุกชั่วขณะจิต

รูปร่างของความสัมพันธ์คล้ายอำนาจ ฝ่ายรักมากกว่าต้องมอบใจแก่ฝ่ายรักน้อยกว่าไม่สิ้นสุด

ถ้าเรารู้สึกว่าหัวใจยัง “กลวงโบ๋” ทั้งที่ได้รับใจจากอีกฝ่ายตั้งมาก ขอให้ทบทวนดูหน่อยว่าเราเก็บรักษารักที่ได้มาดีพอหรือเปล่า

พอคิดว่าอารมณ์ซึมเศร้าเป็น “แค่ไข้หวัดทางใจ” หลายครั้งเราจึงปล่อยปละละเลยด้วยไม่เห็นสำคัญ

คนเราใส่ใจอารมณ์ความรู้สึกคนอื่นมากพอๆ กับสะเพร่าต่ออารมณ์ความรู้สึกตัวเอง

ให้รักตัวเองให้มาก และให้ผ่องถ่ายอารมณ์ซึมเศร้าทิ้งทันอย่างเหมาะสม

หัวใจเรา เราต้องดูแลเองนะ

แม้ชีวิตธรรมดาของเรา ก็อาจเป็นชีวิตน่าอิจฉาสำหรับบางคน แต่เราก็ยังสนใจความสุขของคนอื่นอยู่ดี

เรามักด่วนสรุปว่าคนอื่นทุกข์แป๊บเดียว โชคร้ายบนโลกขยันเกิดแค่กับเรา และความสุขก็มาเยือนเราแค่ครู่เดียว เราคาดเดาต่างๆ นานาแล้วก็อิจฉาคนอื่น

โลกเราไม่มีหรอกสุขนิรันดร์หรือทุกข์นิรันดร์

จงอย่าอิจฉาสุขของคนอื่นเกินเหตุ และจงอย่าผยองกับสุขของตนในตอนนี้เกินเหตุเช่นกัน

หากตะขิดตะขวงใจหรือกางขากับเส้นทางและการเลือกของตัวเอง ลองหยุดแล้วหันมองรอบตัวสักหน่อย มองสิ่งที่เราเลือก เส้นทางที่เราเดินมา

การ “พูดตรงไปตรงมา” ทำได้ไม่ง่ายนักหรอก

คำพูดตรงๆ จะทำให้หัวใจอบอุ่นได้ก็ต่อเมื่อมี “การคิดถึงใจกัน” เป็นพื้นฐาน และต้องถ่ายทอดในจังหวะที่เหมาะสม

ไม่ว่าจะเริ่มพูดด้วยความปรารถนาดีหรือไม่ คำพูดตรง แต่พูดพล่อยนั้น มีแต่จะกลายเป็นแท่งน้ำแข็งแหลมคมทิ่มแทงคนฟัง

สุขภาพ ครอบครัว ความฝัน….ล้วนถือเป็น 10 อันดับแรกของสิ่งสำคัญในชีวิต

“ฉันจะอยู่ข้างๆ นะ” ประโยคสั้นเพียง 6 พยางค์นี้ มอบพลังปลอบโยนแรงกล้า

การเลิกคิดแก้แค้น หรือก็คือการให้อภัย เป็นการปนเปื้อนทุกเครื่องพันธนาการตัวเรา

ถ้าอยากปั่นหัวใจแก่ใคร อย่าปั่นแค่คำพูดหรือความรู้สึก แต่ทำจริงเลยดีกว่า

อีกฝ่ายเหงาเรา อย่าบอกแค่ “ไม่ต้องเหงานะ” แต่จงอยู่เคียงข้างเจ้าตัวจริงๆ

เราต้องมีความสุขก่อน ถึงจะหวังให้คนข้างเคียงมีความสุขได้

เราต้องสุขก่อนถึง จะเจือจางความสุขแผ่ขยายสู่ผู้อื่นได้

แปลกดีนะ ทั้งที่คนแรกซึ่งเราควรปลอบโยนและให้กำลังใจคือตัวเรา แต่เราดันปล่อยหมัดใส่ตัวเองเป็นคนแรก

คนเดียวที่เข้าใจเสียงหัวใจเราได้มีแต่ตัวเรา

การ “หยุดพัก” ก็จัดเป็น “กระบวนการเพื่อทำสิ่งใดให้สำเร็จ” เช่นกัน

กระตือรือร้นวิ่งตามความฝันไม่ใช่เรื่องเลวร้าย แต่ถ้าวิ่งลูกเดียวไม่ยอมพักย่อมเกิดอาการเจ็บป่วย

การ “เติบโต” ไม่ใช่ “ส่วนสูง” ที่จู่ๆ สามารถพุ่งพรวดหรือหยุดชะงัก ณ ช่วงใดช่วงหนึ่ง ฉะนั้นความจริงที่ว่า “เรากำลังเติบโต” จึงสำคัญยิ่งกว่าอัตราความเร็ว

อย่าพยายามปิดกั้นอารมณ์ที่เกิด แค่เฝ้ามองจนกว่าจะผ่านเลยก็พอ

ถึงเรารู้จักหัวใจตัวเองดี แต่มีบางครั้งที่ไม่เข้าใจยังกับเป็นหัวใจคนอื่น

ไม่มีใครแข็งแกร่งได้ตลอดเวลา ทว่าโลกกลับย้ำให้เราเข้มแข็งและอดทนต่อทุกบททดสอบเสมอ

ตัวการที่ทำให้เรากังวลที่สุด ตัวการที่คอยกล่อมให้เราคล้อยตามด้วยเหตุผลที่ไม่เข้าท่าจนเราลังเลก็คือ ตัวเราทั้งนั้น

ช่องทางซื้อหนังสือ

ซื้อได้ที่ (affiliate):
– Shopee: https://shope.ee/2VSYSL2gXY
– Lazada: https://s.lazada.co.th/s.OHJez?cc