Lazada

สรุป 36 ข้อคิด จากหนังสือ “How to do hard things อย่า อยู่ อย่าง ยาก” [เล่มที่ 79 ของปี 2024]

อย่า อยู่ อย่าง ยาก - krapalm IMG 000001 174816 - ภาพที่ 1

สรุป 36 ข้อคิด จากหนังสือ “How to do hard things อย่า อยู่ อย่าง ยาก” หนังสือเล่มที่ 79 ของปี 2024 แล้ว ผู้เขียน Veronica Dearly โดยสำนักพิมพ์ Bloom ขอบคุณทางสำนักพิมพ์มากๆ ครับ ที่ส่งเล่มนี้มาให้อ่าน เล่มนี้บอกกับเราว่า ชีวิตไม่ได้มาพร้อมกับคู่มือ แต่คู่มือที่มีภาพประกอบนี้เพื่อการนำทางขึ้น ๆ ลง ๆ และ WTF ถือเป็นสิ่งที่ดีที่สุดรองลงมา

เกริ่นนำ

หนังสือ “How to do hard things อย่า อยู่ อย่าง ยาก” เป็นบันทึกของนักเขียนดัง “เวโรนิกา เดียร์ลี” ที่เปี่ยมไปด้วยอารมณ์ขัน ผนวกลายเส้นอันเป็นเอกลักษณ์สุดเจ๋ง ถ่ายทอดอย่างตรงจุดและสร้างสรรค์ สำรวจประเด็นสำคัญของชีวิตในด้านต่าง ๆ อย่างลึกซึ้ง ตั้งแต่สุขภาพจิต อันตรายจากการคิดมาก ไปจนถึงภาพลักษณ์ร่างกาย ภาระ ความรัก ครอบครัว เงิน และเพื่อนฝูง ช่วยให้คุณตระหนักได้ว่า คุณสามารถทำสารพันสิ่งยากได้จริง ๆ นะ และปรับชีวิตให้ควบรวมกับสารพัดสิ่งพังพินาศได้อย่างมีความสุข

สรุป 36 ข้อคิด จากหนังสือ “How to do hard things อย่า อยู่ อย่าง ยาก”

  1. อารมณ์มันก็เป็นแค่ส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์ ยิ่งเรากดมันไว้เท่าไหร่ ก็ยิ่งมีแนวโน้มจะระเบิดออกมา
  2. อารมณ์ที่ดี ไม่ดี หรือเฉยๆ ต่างก็มีอยู่เพื่อเหตุผลที่ดีบางอย่างฉะนั้น บางครั้งเราต้องนั่งอยู่กับมันสักพักแทนที่จะทำเหมือนมันไม่มีอยู่
  3. สุขภาพจิตของเราก็สำคัญพอๆ กับสุขภาพกาย และเรามีหน้าที่ปกป้องมันเมื่อจำเป็น
  4. เราเองก็มีส่วนรับผิดชอบในเรื่องแย่ๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเราเองด้วย
  5. ไม่ว่าจะกล่อมตัวเองให้รู้สึกดีเข้าไว้มากแค่ไหน มันก็เปลี่ยนข้อเท็จจริงไม่ได้
  6. แต่ในอีกแง่หนึ่งบางทีมันก็จะมาในระดับเบาหวิวจนเราเกือบจะเมินมันไปสิ้นก็มี
  7. การเป็นคนคิดบวกไว้ก่อนมันก็ดี ซึ่งมันไม่เหมือนกับการแทรกทำเป็นว่าทุกอย่างมันกำลังไปได้ดีไม่มีปัญหา
  8. การมองโลกในแง่ดีมันเป็นวิธีมองโลกที่น่ารักมาก ตราบใดที่เราไม่โกรธเรื่องลบๆ อัดลงไปอยู่ในถุงขยะอารมณ์
  9. บางทีเราจำเป็นต้องรู้สึกกลัวเพื่อจะเริ่มผลักดันสิ่งต่างๆ ในสมองของเรา
  10. การรักตัวเองมันดีมาก แต่หากคุณไม่รู้สึกเช่นนั้น ก็ไม่ใช่อีกเรื่องที่ต้องรู้สึกผิดกับมันหรอก
  11. การเปรียบเทียบคือโจรร้ายที่มาขโมยความสุขทั้งหมดไป แต่มันก็เป็นเรื่องธรรมดาอะนะ
  12. การปกป้องความไม่มั่นใจของเราด้วยการไปลงกับคนอื่นมันไม่ดีหรอก
  13. การตัดสินคนอื่นน้อยลง จะทำให้ชีวิตเรามีพื้นที่สำหรับเรื่องทั่วไปที่เจริญตาเจริญใจมากกว่าการวิพากษ์วิจารณ์คนอื่น
  14. ร่างกายของคุณ คุณออกกฎเอง เมื่อเป็นร่างกายของคุณ คุณต้องคิดวิธีวัดประเมินของตัวเองขึ้นมา
  15. ความเชื่อคือสิ่งที่จำกัดเราไว้ มันคือสิ่งที่ใจของคุณยอมรับว่าเรื่องบางเรื่องมันเป็นความจริงไปแล้ว
  16. จงปล่อยให้ทุกคนมีความสุขกับสิ่งที่พวกเขาพอใจ ให้พวกเขาได้เชื่อในสิ่งที่พวกเขาเชื่อ
  17. บางครั้งคุณเริ่มการเดินทางชีวิตด้วยการมุ่งหน้าไปในทิศทางเดียว แล้วจบลงบนเส้นทางที่แตกต่างออกไปเลยก็ได้
  18. จงตื่นเต้นกับความเป็นไปได้ต่างๆ อยู่เสมอ แล้วจงเปิดรับความเป็นไปได้ต่างๆ ที่คุณยังไม่เคยหยิบมาพิจารณาด้วย
  19. ไม่ต้องกังวลว่าจะมีคนแซงคุณไปหรอก เราต่างก็ไปคนละที่อยู่แล้ว
  20. คุณแค่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะทำไม่ได้
  21. ชีวิตคือการเดินทาง ความตายคือจุดหมาย
  22. ทุกวินาทีของเวลาที่เราใช้ไปในการเรียนรู้สิ่งใหม่ หรือทำอะไรที่เราต้องทำเพื่อให้ไปถึงขั้นตอนของชีวิต มันก็เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา ดังนั้นจึงสำคัญมากๆ เลยที่เราควรจะมีความสุขไปกับสิ่งนั้นด้วย
  23. มันมักจะมีบางสิ่งในชีวิตของเราทั้งเรื่องเล็กและเรื่องใหญ่ที่เราเปลี่ยนแปลงมันได้
  24. คุณเคยเปลี่ยนมาก่อนดังนั้นคุณเปลี่ยนได้อีกแน่นอน จงปล่อยให้ความกลัวจนตัวสั่นชโลมร่างกายของคุณซะ
  25. ไม่มีเรื่องน่าอายในการที่คุณเปลี่ยนใจแล้วเปลี่ยนใจอีก
  26. การมีคนดีๆ อยู่ในชีวิตมันช่วยทำให้โลกดูรับมือง่ายขึ้นมาสักหน่อยหนึ่ง
  27. ยิ่งคุณรักตัวเองมากเท่าไหร่ คุณยิ่งรู้สึกว่าความเห็นของคนอื่นมีผลต่อคุณน้อยลงเท่านั้น
  28. คิดเรื่องต่างๆ ให้น้อยลง และคิดถึงตัวคุณเอง
  29. ความรักคือสิ่งสารพัดความงดงาม
  30. ความรักไม่ได้ง่ายเสมอไป แต่ก็ไม่ควรจะเป็นเรื่องยากเช่นเดียวกัน
  31. คุณจะอินเลิฟขนาดไหน คุณก็ยังเป็นตัวของคุณเอง และควรจะมีเพื่อน งานอดิเรก รวมถึงเวลาเป็นของตัวเองบ้างเช่นกัน
  32. อย่าเอาความสัมพันธ์ไปผูกอยู่กับอุดมคติที่เป็นไปไม่ได้
  33. ความรักไม่ได้อยู่ยาวนานตลอดกาลเสมอไปหรอก และอย่ายอมให้ความคิดว่ามันควรจะเป็นเช่นนั้นมาทำให้คุณต้องใช้เวลายาวนานเพื่อทำให้อีกฝ่ายและตัวคุณต้องเป็นทุกข์
  34. คุณคือค่าเฉลี่ยของคน 5 คนที่คุณใช้เวลาด้วยมากที่สุด รวมถึงซีรีย์อีก 5 เรื่องที่คุณดูซ้ำบ่อยๆ ด้วย
  35. จงรายล้อมตัวเองเอาไว้ด้วยความรัก ยิ่งคุณใช้เวลากับความรักมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งรักได้ง่ายเท่านั้น รักชีวิต รักตัวเอง รักคนอื่น รายล้อมตัวเองเอาไว้ด้วยคนที่คุณรัก ใช้เวลาอยู่ในสถานที่ที่คุณรัก และใช้เวลาทำสิ่งที่คุณรัก
  36. ทำในสิ่งที่คุณรัก รักในสิ่งที่คุณทำ จ่ายบิลของคุณด้วยความรู้สึกดีๆ แล้วทุกอย่างจะดี

ช่องทางซื้อหนังสือ

พิกัดหนังสือ (affiliate):
– Shopee: https://shope.ee/LPuoHef1O
– Lazada: https://s.lazada.co.th/s.Ny0Vf?cc