[รีวิว] สรุปหนังสือ “How to Live a Good Life ชีวิตที่ดีจากสารพัดที่ในโลก” [เล่มที่ 210 ของปี 2023]

How to Live a Good Life - PR 2023 12 11 172618 - ภาพที่ 1

หนังสือเล่มที่ 210 ของปี 2023 ที่อ่านจบ คือหนังสือ “How to Live a Good Life ชีวิตที่ดีจากสารพัดที่ในโลก” ผู้เขียน นิ้วกลม สำนักพิมพ์ KOOB โดยเล่มนี้เป็นหนังสือ ปรัชญา จิตวิทยา ศาสนา การพูดคุยกับคน และการเดินทาง เพื่อเรียนรู้วิถีชีวิตที่หลากหลาย

เกริ่นนำ

แม้หนังสือจะชื่อ “How to Live a Good Life” กระนั้นก็มิได้หมายความว่าหนังสือเล่มนี้ จะประกาศสัจธรรมคำตอบว่า ถ้าอยากมีชีวิตที่ดีจงใช้ชีวิตดังต่อไปนี้ ผู้เขียนกลับคิดว่ามันเป็นประโยคคำถาม ที่ชวนตอบและเติมไปด้วยกันว่า “เราจะมีชีวิตที่ดีได้อย่างไร”

“ชีวิตที่ดี” คืออะไร มีหน้าตาแบบไหน แล้วทำยังไงจึงจะได้มีมัน ความสนใจเรื่องนี้ของ “นิ้วกลม” จะนำพาคุณไปสู่การเดินทางยาวไกลผ่านหนังสือ ปรัชญา จิตวิทยา ศาสนา การพูดคุยกับคน และการเดินทาง เพื่อเรียนรู้วิถีชีวิตที่หลากหลาย

มาร่วมออกเดินทางค้นหา “ชีวิตที่ดีจากสารพัดที่ในโลก” ผ่านถ้อยคำแฝงปรัชญาชีวิตยอดฮิต ที่จะชวนค้นลึกลงไปเพื่อถอดรหัสว่า เราจะดึงแก่นสารใดมาปรับใช้กับชีวิตตัวเอง จากวิถีแห่งเต๋า สโตอิก อิคิไก วะบิ-ซะบิ ซิสุ ฮุกกะ นิกเซน และเดธคลีนนิ่ง เหมือนได้เดินทางไปหลายประเทศ และเดินทางทางความคิดไปพร้อมกัน อ่านจบคุณอาจพบวิถี “ชีวิตที่ดี” ของตัวเอง!

สรุปหนังสือ “How to Live a Good Life ชีวิตที่ดีจากสารพัดที่ในโลก”

  • “ชีวิตที่ดี” ตั้งต้นที่ทัศนคติที่ถูกต้อง
  • ทุกสิ่งประกอบสร้างเป็นเรา ในตัวเรามีทุกสิ่งอยู่ในนั้น
  • การมองโลกไม่ตรงความจริง เป็นส่วนหนึ่งของ “ชีวิตที่แย่”
  • ความสุขคือการเป็นไปตามสภาวการณ์และเหตุปัจจัยที่ต้องเป็น
  • ยิ่งคาดหวังมากความสุขยิ่งติดลบง่าย
  • การลด ละ ว่าง ความคาดหวังลงบ้าง จะทำให้มีความสุขได้ง่ายขึ้น
  • เมื่อบางสิ่งไม่ได้ดั่งใจ ลองฝึกยอมรับ หากมีบางเรื่องที่เราต้องการแล้วพลาดไป ลองปล่อยมันไปตามวิถีของมัน
  • ความสุขที่ผ่านการเปรียบเทียบเป็นเพียงการยั่วอัตราของเราให้รู้สึกดี รู้สึกเหนือกว่า ซึ่งไม่จีรังยั่งยืน ถ้ามีคนอื่นที่เหนือกว่าเรา สุขนั้นก็พร้อมแปรเปลี่ยนเป็นทุกข์ในฉับพลัน
  • มีกับไม่มีเกิดขึ้นด้วยการรับรู้ ยากกลับง่ายเกิดขึ้นด้วยความรู้สึก ยาวกับสั้นเกิดขึ้นด้วยการเปรียบเทียบ สูงกับต่ำเกิดขึ้นด้วยการเทียบเคียง
  • “ชีวิตที่ดี” ขึ้นอยู่กับการให้คุณค่าตนเอง
  • ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ มีสิ่งหนึ่ง ไม่มีอีกสิ่ง ได้สิ่งหนึ่ง เสียอีกสิ่งหนึ่งไป ถ้ามองให้ครบถ้วนทุกแง่มุมย่อมเห็นว่าแต่ละคนมีข้อดีข้อเสียต่างกันไป
  • ไม่ต้องดีกว่าใครก็เป็นสุข มีน้อยกว่าก็สุขได้
  • เมื่อไม่เปรียบเทียบ ย่อมไม่มีสิ่งใดสวยงาม ไม่มีสิ่งใดอัปลักษณ์
  • เข้าถึงชีวิตด้วยการเป็น มิใช่การมี การเป็นนั้นเติมเต็มด้วยตัวเอง การมีคือการพยายามพิสูจน์ตัวเองกับคนอื่น
  • ชีวิตที่เปลี่ยนสุขโดยไม่ต้องรอคอยสิ่งใดย่อมเป็น “ชีวิตที่ดี”
  • เราเป็นเจ้าของความสุขของตัวเอง
  • เราอ่อนแอได้ เหงาได้ เศร้าได้ เป็นอะไรก็ได้ นั่นคือสภาวะหนึ่ง
  • อย่ายอมตกเป็นทาสความคาดหวังของใคร เพราะพวกเขาไม่รู้เลยสักนิดว่าเราผ่านอะไรมา เราเผชิญอะไรอยู่ และเรามีเงื่อนไขใดในชีวิต เราเท่านั้นที่รู้
  • ชีวิตที่ดีคือชีวิตที่ยอมรับในสิ่งที่ตัวเองเป็นไม่ว่าสว่างหรือมืด และรักทั้งหมดนั้น
  • ทุกสิ่งล้วนสัมพันธ์กันไม่ควรเห็นตนเองสำคัญเหนือสิ่งใด
  • แทนที่จะยึดมั่นสิ่งต่างๆ ลองสละละว่างและปล่อยมือจากการมีและเป็น
  • จงอยู่กับสิ่งตรงหน้า เป็นอย่างที่เป็นอย่างแท้จริง เต็มอิ่มกับสิ่งนั้น
  • ไม่ต้องสร้าง ไม่ต้องรักษาตัวตน เพียงเป็นไปตามธรรมชาติของตัวเอง
  • ทุกชีวิตสามารถยินดีกับสิ่งที่เป็นได้โดยไม่ต้องดีกว่าใคร
  • เรื่องร้ายในชีวิตเป็นสิ่งมิอาจหลีกเลี่ยง อย่างไรเราก็ต้องเจอ ซึ่งมันช่วยให้เราเติบโตภายใน
  • ชีวิตคือความไม่แน่นอน และโลกทุกวันนี้ทำให้เรารู้สึกไม่แน่นอนมากขึ้นในระดับวันต่อวัน
  • สนใจสิ่งที่เราควบคุมได้และยอมรับสิ่งนอกเหนือการควบคุมอย่างที่มันเป็น สิ่งสำคัญคือการเลือกตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นด้วยทางเลือกที่ดีที่สุด
  • ชีวิตจะดีหรือเลวขึ้นอยู่กับเราเพียงผู้เดียว
  • สถานการณ์ไม่ได้ทำให้เราสุขหรือทุกข์ วิธีตอบสนองต่อสถานการณ์นั้นต่างหากที่สร้างสุขหรือทุกข์ขึ้นมา
  • ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นก็ตาม ให้โฟกัสไปสิ่งที่เราทำได้ และทำให้สุดความสามารถภายใต้สถานการณ์นั้น
  • อุปสรรคและขวากหนามเป็นเพียงอุปกรณ์เจียระไนเพชรในตัวเราให้มีเหลี่ยมคมแวววาว ส่องประกายผ่านกาลเวลา
  • การไม่พยายามให้เต็มที่จะเปิดช่องว่างให้กับความเศร้าใจเสียดาย และวิตกกังวล สอดแทรกเข้ามา
  • ความสำเร็จมิได้วัดที่ผลแพ้ชนะหากวัดกันที่ความทุ่มเทขณะลงสนาม
  • “ชีวิตที่ดี” แบบสโตอิก 1. ไม่เสียเวลากล่าวโทษสิ่งที่แก้ไขไม่ได้ 2. มั่นคงในใจว่าเราสามารถทำในส่วนที่ทำได้
  • สิ่งที่เหลืออยู่ก็คือชีวิตเดียวที่เรามี ไม่ดีกว่านี้ ไม่แย่ไปกว่านี้ มันเป็นอย่างที่มันเป็น
  • จงจำไว้ว่า มีบางอย่างขึ้นอยู่กับเรา แต่บางอย่างก็ไม่ขึ้นอยู่กับเรา
  • มีหลายอย่างที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเรา เราไม่ได้เป็นเจ้าของชะตากรรมทั้งหมดของชีวิต
  • สิ่งที่ขึ้นอยู่กับเราเท่านั้นที่จะเป็นสิ่งดีหรือสิ่งร้าย ส่วนสิ่งนอกเหนือไปจากนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ต้องแยแส
  • เรามิได้มีชีวิตอยู่เพื่อพิสูจน์ตนให้คนอื่นยอมรับ แต่มีชีวิตเพื่อก้มหน้าก้มตาทำในสิ่งที่เชื่อและลงหลายให้ดีที่สุด
  • บางทีคุณค่าในชีวิตไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่ ถ้าจะว่ากันจริงๆ เล็กหรือใหญ่อยู่ที่ใครให้คุณค่า
  • เราต้องทบทวนตัวเองอยู่เสมอว่าทำอะไรแล้วมีความสุข แล้วลงมือทำมันมากขึ้น บ่อยขึ้น ให้เวลากับมัน แล้วเราจะรู้สึกดีกับชีวิต
  • งาน กิจกรรม หน้าที่ ขนมนมเนย ดอกไม้ เสียงฝน ผู้คน เป็นเหตุผลในการมีชีวิตอยู่ได้ทั้งนั้น
  • หากคาดหวังความสมบูรณ์แบบก็เตรียมผิดหวังได้เลย เพราะในธรรมชาติไม่มีสิ่งใดเลยที่สมบูรณ์แบบ
  • แม้เราไม่ได้มีทุกอย่าง แต่ถ้าพึงพอใจกับทั้งหมดที่มีอยู่นั่นอาจเป็นความหมายของ “สมบูรณ์แบบ”
  • ถ้าจะมองเห็นคุณค่าของตัวเองชัดเจน เราจำต้องแยกตัวออกจากเกณฑ์มาตรฐานและคำตัดสินของคนอื่น
  • เราไม่สามารถลองผิดลองถูกกับทุกอย่างได้
  • เสียงจากข้างนอกไม่ได้ถูกหรือผิด แต่พอมันดังมากไปเราจะไม่ได้ยินเสียงหัวใจตัวเอง
  • การไม่ทำอะไรเลยไม่ใช่เรื่องผิด การอยู่เฉยๆ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ความคิดสร้างสรรค์ สุขภาพ และความสุข
  • ความถ่อมตนเป็นปัจจัยความสุขที่ไม่โอ้อวดใคร
  • ทำในสิ่งที่เราเห็นว่าสำคัญ ไม่ใช่ในสิ่งที่คนอื่นบอกว่าสำคัญ
  • ชีวิตโยนจอดยากมาให้เสมอ เพียงแค่เดินหน้าต่อเท่าที่ทำได้
  • “ชีวิตที่ดี” คือชีวิตที่ทิ้งเป็น และเก็บเป็น ทิ้งสิ่งไร้ค่าและสร้างความหมองใจ เก็บสิ่งมีค่าและชุบชูใจ

ช่องทางซื้อหนังสือ

ซื้อได้ที่ (affiliate):
– Shopee: https://shope.ee/8f2Q0dvQUj
– Lazada: https://s.lazada.co.th/s.Od30k?cc