[รีวิว] สรุปหนังสือ “How to Not Die Alone ทำอย่างไรไม่ให้ตายอย่างโดดเดี่ยว” [เล่มที่ 201 ของปี 2023]

How to Not Die Alone - PR 20231202 184914 - ภาพที่ 1

หนังสือเล่มที่ 201 ของปี 2023 ที่อ่านจบ ชื่อหนังสือ “How to Not Die Alone ทำอย่างไรไม่ให้ตายอย่างโดดเดี่ยว” ผู้เขียน Logan Ury (โลแกน อูรี) Logan Ury ผู้เชี่ยวชาญด้านการเดตสมัยใหม่และผู้อำนวยการ ด้านศาสตร์ความสัมพันธ์จากแอปหาคู่ชื่อดังของอเมริกา ผู้แปล มันตา คลังบุญครอง สำนักพิมพ์ อมรินทร์ How To

เกริ่นนำ

หนังสือ “How to Not Die Alone ทำอย่างไรไม่ให้ตายอย่างโดดเดี่ยว” เป็นเรื่องวิทยาศาสตร์น่าทึ่งที่จะช่วยให้คุณพบความสัมพันธ์ที่ใช่ และ “คู่ชีวิตในฝัน” ที่จะดูแลกันไปตลอด

หนังสือ “ทำอย่างไรไม่ให้ตายอย่างโดดเดี่ยว : How to Not Die Alone” เล่มนี้ จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างดีที่สุด แล้วพาคุณไปพบกับความรักอันยอดเยี่ยม ป้องกันการตัดสินใจผิดพลาดที่จะทำให้คุณหลงทาง และต้องเจอกับรูปแบบความรักที่ทำให้เสียใจซ้ำแล้วซ้ำเล่า เป็นหนังสือฮาวทูที่ทั้งอ่านสนุกและใช้ได้จริง เขียนโดยนักวิทยาศาสตร์ด้านพฤติกรรมที่ผันตัวมาเป็นแม่สื่อหรือโค้ชด้านการออกเดต เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจและเอาชนะพลังมืดที่คอยขัดขวางไม่ให้คุณพบความรักที่ยั่งยืน

ความสัมพันธ์ที่ดีเป็นสิ่งที่ถูก “สร้างขึ้น” ไม่ใช่สิ่งที่คุณ “บังเอิญเจอ” ความสัมพันธ์ที่ยืนยาวไม่ได้เกิดขึ้นมาเอง แต่เป็นผลจากการตัดสินใจเรื่องต่าง ๆ มากมายตลอดทาง ตั้งแต่คุณอยากเริ่มเดตตอนไหน คุณอยากเดตกับใคร จะจบความสัมพันธ์กับคนที่ไม่ใช่อย่างไร ควรลงหลักปักฐานกับคนที่ใช่เมื่อใด และทุกเรื่องที่อยู่ระหว่างนั้น

สรุปหนังสือ “How to Not Die Alone ทำอย่างไรไม่ให้ตายอย่างโดดเดี่ยว”

ความสัมพันธ์ที่ดีเป็นสิ่งที่ต้องสร้างขึ้น ไม่ได้เกิดขึ้นเอง

รักต้องพยายาม ความรักคือการลงมือทำไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นเอง

ไม่มีความสัมพันธ์ไหนง่ายไปเสียหมด แม้แต่ชีวิตแต่งงานที่ดีที่สุด และเติมเต็มที่สุดก็ยังต้องอาศัยความพยายาม

คุณต้องใส่ความพยายามเข้าไปในความสัมพันธ์ทุกๆ วัน

ความรักต้องอาศัยความพยายาม ทั้งในการค้นหาคนที่ใช่และการรักษาความสัมพันธ์ให้คงอยู่

ภาพความสัมพันธ์ที่คุณเห็นในโซเชียลมีเดียเป็นเพียงมุมมองที่ผ่านฟิลเตอร์แล้วอย่างหนัก

ถึงเวลาแล้วที่จะยอมรับ และออกไปหารักแท้ และเผชิญส่วนยากๆ ของรักแท้เหล่านั้นด้วย

อย่ามองหาแต่ความสมบูรณ์แบบ จนมองข้ามสิ่งดีๆ

ความสมบูรณ์แบบคือเรื่องโกหก ไม่มีใครสมบูรณ์แบบหรอก

สภาพแวดล้อมในการเดทในปัจจุบันทำให้พวกเราจำนวนไม่น้อยกลายเป็นพวกช่างเลือก

ไม่มีทางที่คุณจะพร้อม 100% สำหรับอะไรทั้งนั้น โดยเฉพาะสำหรับการเดต

นิสัยการเดต จำแนกได้ 3 ประเภท 1. คนช่างฝัน 2. คนช่างเลือก 3. คนช่างรีรอ

การรอไปเดททำให้พวกช่างรีรอพลาดโอกาสในการพัฒนาทักษะการเดท และพลาดโอกาสในการหาข้อมูลว่าอยากมีความสัมพันธ์กับคนแบบไหน

การออกเดทสมัยนี้ยากกว่าสมัยก่อน ยุคนี้เราสร้างตัวตนได้อย่างอิสระ มีตัวเลือกมากเกินไป เราเลือกใครสักคนด้วยข้อมูลที่มากพอ

อย่าให้ความสำคัญกับความใคร่ จนมองข้ามปัจจัยความสัมพันธ์ระยะยาวที่สำคัญกว่า

งานวิจัยบอกว่า คู่ที่มีบุคลิกคล้ายกันไม่ได้มีความสุขมากไปกว่าคู่ที่แตกต่างกันเลย

อย่ามัวแต่หาคนที่มีงานอดิเรกเหมือนคุณ เราสนุกกับกิจกรรมที่แตกต่างกันได้ถ้าคุณยังให้พื้นที่และอิสระในการค้นหาความชอบส่วนตัวแก่กันและกัน

วิธีการบอกว่าคนคนหนึ่งมีความมั่นคงทางอารมณ์ไหม คือ สังเกตว่าเขาจัดการกับสถานการณ์เครียดๆ อย่างไร

เวลาไปเที่ยวด้วยกันเป็นกลุ่ม ลองถามความเห็นคนอื่นๆว่า “ฉันเป็นยังไงตอนที่อยู่กับเขา”

ความสัมพันธ์คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคนสองคนมาอยู่ด้วยกัน ดูว่าเขาจะดึงดูดลักษณะแบบไหนในตัวคุณออกมา

แอปหาคู่อาจทำให้เราไปโฟกัสสิ่งที่ไม่สำคัญ

จงรู้ไว้ดิสนีย์โกหกเรา ไม่มีเจ้าชายรูปงามแบบในดิสนีย์ ไม่มีความสุขช่วงนิรันดร์ และไม่มีรักแรกพบแบบโรแมนติก

อย่ากลัวการโดนปฏิเสธจนไม่กล้าออกเดท ไม่ต้องรอให้พร้อมทุกด้าน ไปออกเดทตอนนี้เลย

จงมองหาคู่ชีวิต ไม่ใช่คู่ควง

ปัจจัยที่ทำให้ความสัมพันธ์ระยะยาว เงิน หน้าตา บุคลิกที่คล้ายกัน มีงานอดิเรกเดียวกัน

คุณสมบัติชีวิตคู่ที่ดี มีความมั่นคงทางอารมณ์และมีเมตตา มีความภักดี มีทัศนคติแบบเติบโต ช่วยดึงดูดสิ่งดีๆในตัวเราออกมา ทะเลาะอย่างสร้างสรรค์ ตัดสินใจในเรื่องยากๆด้วยกันได้

แอปหาคู่ทำให้เรามองคนเป็นสินค้า วัดค่าและเปรียบเทียบ ด้วยความสูง น้ำหนัก อายุ ทำงานอะไร เรียนจบที่ไหน

แอปหาคู่ทำให้เราเลือกคู่เหมือนกันช้อปปิ้ง เปรียบคุณสมบัติคนแค่ผิวเผินเหมือนเปรียบเทียบสินค้า

ลองออกไปเจอผู้คนตัวเป็นๆ บ้าง เช่นไปงานอีเว้นท์ งานสัมมนา อาศัยเพื่อนหรือครอบครัวช่วยแนะนำ ลองสำรวจคนที่เรารู้จักอยู่แล้วแล้วลองทักไป ถอดหูฟังแล้วมองรอบๆแล้วลองแนะนำตัวเองกับคนใหม่ๆ บ้าง

ช่างหัวความรู้สึกปิ๊งไปเถอะ ทิ้งความเชื่อที่ว่าเมื่อเจอคนรู้สึกที่ใช่จะรู้สึกเหมือนมีผีเสื้อวิ่งเต็มท้องไป

ถ้าคุณรู้สึกปิ๊งก็ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์จะอยู่รอดปลอดภัยเสมอไป

ทิ้งความรู้สึกปิ๊งแล้วหันไปหาความรู้สึกอบอุ่นยาวนาน คนที่ไม่มีเสน่ห์ในตอนแรก อาจเป็นคู่ครองระยะยาวที่ยอดเยี่ยมได้

หยุดตัดสินคนอื่นในแบบที่ตัวเองก็ไม่อยากถูกตัดสิน หยุดมองคนในแง่ลบ

คนเราจะรู้สึกดึงดูดกันได้ต้องใช้เวลา ดังนั้นเราควรสร้างกฎว่าจะไปเดทเป็นครั้งที่ 2 โดยอัตโนมัติ และทำตามนั้น

อย่าเพิ่งด่วนปฏิเสธใครด้วยเหตุผลเพียงเล็กน้อยที่ไม่สำคัญกับความสัมพันธ์ระยะยาว

ห้ามเทคู่เดทเด็ดขาด

เมื่อเลิกกันแล้วจงอย่าทำตัวเป็นแฟนเก่าใจดี มันทำให้แฟนเก่าของคุณ move on ยากขึ้น

ความรักคือยาเสพติดที่ทำให้เราเมามายไม่ได้สติ

 

 

ช่องทางซื้อหนังสือ

ซื้อได้ที่ (affiliate):
– Shopee: https://shope.ee/LN3r3AMXj
– Lazada: https://s.lazada.co.th/s.ltNhQ?cc