หน้ารวมเนื้อหาเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของเรา (krapalm) เรียกได้ว่าทุกเรื่อง รวมถึงแนวคิด ความคิด ทัศนคติต่างๆ มุมมองต่อโลก สิ่งที่เจอ เหตุการณ์ในชีวิต อาจจะดีบ้าง ร้ายบ้าง รวมถึงมีเรื่องวิชาการต่างๆ เช่น เรื่องจิตบำบัด จิตวิทยา เป็นต้น
หากพูดถึงประวัติศาสตร์การสำรวจโลกนั้น การสำรวจโลกเป็นกิจกรรมที่มนุษย์ทำมาตั้งแต่ที่ยังไม่มีการเขียนบันทึกประวัติแม้แต่น้อย การสำรวจโลกไม่เพียงแค่ให้เราทราบถึงโลกที่เราอาศัยอยู่ แต่ยังเป็นกระบวนการที่ทำให้เราเข้าใจประวัติศาสตร์ของมนุษย์เอง
การไม่มีความมั่นใจในตัวเองเป็นปัญหาทางจิตใจที่ส่งผลกระทบลึกลับต่อความสุขและความสำเร็จในชีวิตของเรา มันเป็นสิ่งที่คนหลายคนต้องเผชิญหน้าในช่วงชีวิตที่ต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นความไม่มั่นใจในทางวิชาการ อาชีพ หรือความสามารถของตนเอง ปัญหานี้อาจมีผลต่อความรู้สึกของคนนั้นในด้านความเชื่อมั่น และมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจและการกระทำของเขา
ในบทความนี้ขอหยิบ Podcast KND หรือคำนี้ดี มาให้ลองฟังกันเพื่อให้กำลังใจตัวเอง เป็น EP ที่เหมาะสำหรับคนที่ตอนนี้เหนื่อยกับชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเพราะเจอแต่ความผิดพลาดล้มเหลวรัวๆ ทั้งท้อ ทั้งเหนื่อย ทั้งอาย หันหน้าไปทางไหนก็มีแต่คนเก่ง ไม่ใช่คนขี้เฟลขี้พลาดอย่างเรา โดยเป็นการรวม 4EP คือ
การรักตัวเองเป็นหนึ่งในความสำคัญที่สุดในชีวิตของเรา มันเป็นพื้นฐานที่จำเป็นในการสร้างความสุขและความสำเร็จที่ยั่งยืนในทุกด้านของชีวิตเรา ไม่ว่าเราจะเผชิญกับสถานการณ์ใด ๆ ในชีวิต การรักตัวเองเป็นพื้นฐานที่จะช่วยให้เราผ่านมาได้ด้วยความคงทนและความมั่นใจ บทความนี้จะสำรวจเรื่องการรักตัวเอง วิธีรักตัวเองให้มากขึ้น และสิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อเพิ่มความรักนี้ในชีวิตของคุณ
แนวคิดพื้นฐานของการดูดวงเชื่อว่าตำแหน่งและการเคลื่อนไหวของดวงจันทรมีผลต่อบุคคลและเหตุการณ์ในชีวิตของเรา ดังนั้น ความเป็นไปของเหตุการณ์และลักษณะบุคคลจะสามารถทำนายได้จากการวิเคราะห์ดวงจันทรในแต่ละมุม ซึ่งเรียกว่า “โฮโรสโคป” การดูดวงสามารถใช้ในหลายด้านของชีวิต เช่น ความรัก งาน สุขภาพ และเรื่องครอบครัว
รักแท้ไม่ได้หมายถึงความพร้อมที่จะยอมรับทุกสิ่งทุกอย่างโดยไม่มีข้อกังขา แต่มันแสดงถึงความพร้อมที่จะสนับสนุนกันในความคิดและความต้องการของทั้งสองฝ่าย เมื่อมีข้อขัดแย้งหรือปัญหาเกิดขึ้น คู่รักที่แท้จริงจะพยายามแก้ไขและเรียนรู้จากสถานการณ์เหล่านั้นเพื่อที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของพวกเขาแข็งแรงขึ้น
การรักตัวเอง (Self-love) คือการยอมรับคุณเองในทุกด้าน ไม่ว่าจะเป็นจุดเด่นหรือจุดอ่อน และให้ความสำคัญและห่วงใยต่อตัวเองในทุกๆ มิติ ไม่ว่าจะเป็นด้านร่างกาย ใจ หรือจิตใจ การรักตัวเองไม่ได้หมายถึงการเอาเปรียบผู้อื่นหรือเป็นการเห็นแก่ตัว แต่เป็นการให้ความสำคัญและความเคารพต่อตัวเองเป็นอันดับแรก
การเผชิญหน้ากับ “Monday Blues” อาจส่งผลกระทบต่อทั้งสุขภาพกายและจิตใจของเรา การรู้สึกไม่พอใจหรือเกลียดวันจันทร์อาจทำให้สภาวะจิตใจเสื่อมถอย การทำงานไม่มีประสิทธิภาพ และความรู้สึกหงุดหงิดในการติดต่อสัมผัสกับผู้อื่น นอกจากนี้ ความกดดันจากความรู้สึกเกลียดวันจันทร์อาจทำให้เราละทิ้งการดูแลสุขภาพและกิจวัตรที่สำคัญอื่น ๆ ไปเช่นกัน
ในบทความนี้ขอแนะนำ Podcast คน Toxic เป็นแบบไหน? แล้วทำไมคน Toxicไม่รู้ตัวว่าตัวเอง Toxic หลายครั้งเราเจอผู้ใหญ่ที่บ้านชอบพูดจา Toxic ใส่จะทำอย่างไรดี ? แล้วคนที่ Toxic เปลี่ยนแปลงตัวเองได้ไหม ถ้าเปลี่ยนไม่ได้แล้วคนที่อยู่ด้วยต้องทำตัวแบบไหน สุดท้ายจะกลายเป็นคน Toxic เองไหม?
ชื่อว่าหลายๆ คนคงเคยที่ต้องเก็บซ่อนความเป็นตัวเองเอาไว้ เพราะกลัวว่าคนอื่นจะไม่ชอบความเป็นตัวเรา แต่การทำเช่นมันส่งผลต่อสุขภาพจิตของเรามาก เลยขอหยิบเอา Podcast จากรายการ Alljit Podcast มาแนะนำให้ฟังกัน ชื่อตอนว่า “การแสดงออก ความเป็นตัวเอง self Expression” การเป็นตัวของตัวเองในทางจิตวิทยาคืออะไร และเราจะแสดงออกความเป็นตัวเองแค่ไหนให้พอดี
เรื่องการเงิน การลงทุน คือหนึ่งในเรื่องที่ผมสนใจ พอๆ กับการอ่านหนังสือ ก่อนเขียนบทความนี้ พึ่งฟัง The Money Case EP.231 จบ เห็นว่าเป็นประโยชน์เลยหยิบมาเขียนแนะนำให้ไปฟังกัน น่าจะเป็นประโชยน์สำหรับใครที่กำลังผ่อนรถคันแรกอยู่ แล้วรู้สึกว่าเงินตึงตัว อยากรู้วิธีจัดการ แนะนำให้ฟัง ตอนนี้ชื่อว่า “เงินตึงตัวเพราะหนี้ รถคันแรก จัดการอย่างไร”
Podcast คำนี้ดี หรือ KND เป็นอีกหนึ่ง Podcast ที่ผมฟังบ่อยมากๆ ในช่วงหนึ่งฟังเวลาวิ่งออกกำลังกาย หนึ่งในตอนที่ผมฟังบ่อยมากๆ คือ คำนี้ดี และตอนที่ผมจะหยิบมาแนะนำ EP.447 เกี่ยวกับคิดมากชื่อตอนว่า วิธีจัดการกับตัวเองเมื่อ “หยุดคิดไม่ได้” “หยุดเครียดไม่ได้” “เหนื่อยไม่รู้สาเหตุ” เป็นตอนที่พูดถึง 3 ปัญหาคลาสสิกของคนทำงานอย่างเราๆ และไม่ว่าใครล้วนอยากกำจัดมัน นั่นคือ ความเครียด ความเหนื่อยล้า และความคิดที่แล่นวนในหัวไม่ยอมจบสิ้น