ความทรงจำ คือ การจดจำสิ่งที่เราเคยพบมากับสิ่งที่เราเคยได้ยิน เห็น รู้สึก ทำ หรืออ่าน มันสามารถจดจำสิ่งที่คุณเคยทำหรือพบในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ หรือระยะเวลายาว ๆ ได้ และมันเป็นส่วนสำคัญของการเรียนรู้ทุกครั้ง มันสามารถทำให้เราทราบว่าเราเคยพบอะไรและเมื่อไรแล้วเราสามารถที่จะใช้ข้อมูลที่เราจำได้อีกครั้งได้ และเราก็มักจะใช้ชีวิตประจำวันในการจดจำสิ่งต่าง ๆ อยู่เสมอ
ความทรงจำ ยังรวมถึง การจดจำเรื่องเก่า ๆ ความสัมพันธ์ในรูปแบบต่าง ๆ ทั้งเก่า ปัจจุบัน และใหม่ หรือสิ่งที่เราเคยเห็นหรือได้รับรู้ เช่น คำศัพท์ ภาพถ่าย ข้อมูลต่าง ๆ หรือประสบการณ์ในชีวิตประจำวันของเรา ซึ่งความทรงจำเป็นสิ่งที่ทำให้เราสามารถจดจำสิ่งต่าง ๆ ได้ และเข้าใจอะไรก็ตามที่เราได้รู้ได้ด้วยความสะดวกสบาย
ความรู้สึก คือ การรู้สึก และความคิดเห็นที่คุณมีต่อสิ่งต่างๆ ในชีวิตของคุณ ทั้งระดับจิตสำนึกและจิตใต้สำนึก ผ่านอย่างน้อย 30 ประสาทเคมี ซึ่งทำปฏิกิริยาเดี่ยวหรือร่วมกันอย่างซับซ้อน เช่น ความรู้สึกที่คุณมีต่อการทำงานของคุณ การรู้สึกถึงบุคคลที่เกี่ยวข้องกับคุณ หรือการรู้สึกที่คุณมีต่อสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตของคุณ เช่น โอกาส การทำงานที่ดี การมีชีวิตที่ดี และอื่น ๆ อีกมากมาย
บางความทรงจำมีความรู้สึก บางความทรงจำก็ปราศจากความรู้สึก (Memory without feeling) บางความทรงจำทำให้มีความสุข บางความทรงจำก็ทำให้ทุกข์ ทำให้มีน้ำตาล ทำให้เจ็บปวด หลายคนคงเคยเจอสถานการณ์ที่ยากลำบาก ณ ตอนนั้นเราคิดว่ามันเรื่องใหญ่มาก ๆ ยากที่จะผ่านมันไปได้ แต่เมื่อเวลาผ่านไป เราสามารถ Move on ไปได้ แต่มันพอคิดถึงเรื่องนั้นทีไร ก็จะรู้สึกปวดใจ รู้สึกเศร้าใจ
แต่พอนาน ๆ ไป (นานหลายปี) เวลาไม่ได้ทำให้เราลืมเรื่องนั้นไป มันยังคงอยู่ในความทรงจำ แต่มันเป็นความทรงจำที่ปราศจากความรู้สึก หรือ Memory without feeling เราคิดถึงเรื่องนั้น จำเหตุการณ์นั้น จำสถานการณ์นั้นได้ แต่เราไม่ได้รู้สึกอะไรกับเรื่องนั้นแล้ว มันกลายเป็นเพียงเรื่องเล่าธรรมดาเรื่องหนึ่ง
แนะนำหนังสือ: ความลับของความสุข : Secrets of Happiness
เราเองก็เป็นคนธรรมดามีเรื่องนี้ให้คิด คิดตระหนักถึงอยู่ตลอดเวลา มีหลายเรื่อง หลายเหตุการณ์ที่มันกลายเป็น ความทรงจำที่ปราศจากความรู้สึก ที่สามารถพูดถึง คิดถึง เล่าได้อย่างสบายใจ โดยไม่รู้สึกอะไรเลย แต่ก็มีอีกหลายเรื่องไม่สามรถเอ่ยถึง หรือแม้แต่นึกถึง หรือแม้บุคคลในเหตุการณ์นั้นเราก็ไม่สามารถที่จะคิดถึงเขาได้ ยังไม่ต้องพูดถึงการพบเจอเขาเลย ยิ่งเจอยิ่งปวดใจ แม้เรื่องราวมันจบลงแล้ว มันยังอยู่ในความทรงจำ แต่เป็นความทรงจำที่มีความรู้สึกอยู่
เรามี Podcast มาฝาก ว่าด้วยเรื่อง แล้วสักวันหนึ่ง มันจะกลายเป็นเพียง ‘เรื่องเล่า’ ทำความรู้จักเกี่ยวกับความทรงจำที่ปราศจากความรู้สึก สำหรับคนที่มีคำถาม Move On ได้ เท่ากับ ลืมได้ จริงหรือเปล่า ? ประสบการณ์กระทบกระเทือนจิตใจผ่านไปนาน ๆ จะกลายเป็น memory without feeling ได้ไหม ? ถ้าเราเลือกลบความทรงจำได้จะทำหรือเปล่า ? ทำยังไงให้ความทรงจำร้าย ๆ กลายเป็น Memory without feeling ?
