[รีวิว] สรุปข้อคิดจากหนังสือ “Mini Habits “นิสัยจิ๋ว” ของคนที่ประสบความสำเร็จ” [เล่มที่ 185 ของปี 2023]

PR 2023 11 15 151042

หนังสือเล่มที่ 185 ของปี 2023 ชื่อหนังสือ Mini Habits “นิสัยจิ๋ว” ของคนที่ประสบความสำเร็จ ผู้เขียน ซาโต้ เด็น ผู้แปล ณัฐกฤตา เพ็ญกุล สำนักพิมพ์ วีเลิร์น (WeLearn) หนังสือที่บอกเราว่า แค่วันละ 3 นาที เปลี่ยนตัวเองแค่ 0.1% จากเมื่อวาน ชีวิตคุณก็จะดีขึ้นทุกด้านแบบทันตาเห็น หนังสือที่เปลี่ยนชีวิตชาวญี่ปุ่นกว่า 1.5 ล้านคน

เกริ่นนำ

หนังสือ Mini Habits “นิสัยจิ๋ว” ของคนที่ประสบความสำเร็จ  บอกเล่าเรื่องการเปลี่ยนตัวเองแค่ 0. 1% จากเมื่อวาน ชีวิตคุณก็จะดีขึ้นทุกด้านแบบทันตาเห็น หนังสือที่เปลี่ยนชีวิตชาวญี่ปุ่นมาแล้วกว่า 1.5ล้านคนทุกความสำเร็จล้วนเริ่มต้นจากการเปลี่ยนแปลงแต่ใครบอกว่า การเปลี่ยนแ แปลงครั้งใหญ่กันล่ะจริง ๆ แล้วแค่เปลี่ยนวันละ 0.1% ก็พอ ไม่ว่าจะเรื่องงาน เงิน หรือชีวิต มาเริ่มสร้าง “นิสัยจิ๋ว” กันเถอะถึงแม้จะเป็นกิจวัตรเล็ก ๆ ง่าย ๆ แต่กลับมีพลังมหาศาลและสามารถนำพาคุณไปสู่ชีวิตที่ดีขึ้นได้ดังใจ

อาทิ หมั่นขยับมือข้างที่ไม่ถนัด, ฟัง 80% พูด 20%, พาตัวเองไปอยู่ในที่ที่รู้สึกดี, พูดความฝันที่ปรารถนาออกมาระหว่างอาบน้ำ, ทำงานที่ทำให้ผู้อื่นรู้สึกดี, เชื่อในลางสังหรณ์ ถ้าไม่ไหวก็อย่าฝืน และอีกมากมาย มาเริ่มสร้าง “นิสัยจิ๋ว” กันเถอะ!

สรุปข้อคิดจากหนังสือ “Mini Habits “นิสัยจิ๋ว” ของคนที่ประสบความสำเร็จ”

การขัดเกลาจิตใจของตัวเองจะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นทุกวันทั้งยังสร้างความสุขได้อีกด้วย

จงใช้ชีวิตอย่างอารมณ์ดีอยู่เสมอ และจงหาข้อดีจากเรื่องที่ตัวเองประสบ

เวลาเจอปัญหาบางอย่าง ถ้าคุณคิดว่า “โอ๊ะมีข้อความใหม่มาอีกแล้ว” คุณก็จะปรับเปลี่ยนอารมณ์ได้และยิ้มออกในที่สุด

สิ่งสำคัญกว่า “วิธีคิด” คือ “วิธีรู้สึก” ถ้าเรารู้สึก “พอใจ” การกระทำของเราก็จะสร้างความสุขให้ตัวเอง

หากเรารู้สึก “พอใจ” ก็จะส่งผลให้คิดบวกและทำในสิ่งที่สร้างความสุขให้ตัวเอง

้เวลาเกิดความคิดแง่ลบให้ใช้คำพูดแง่บวก หมั่นเอ่ยคำพูดแง่บวกให้เป็นนิสัย

อย่าเอาแต่วิจารณ์ตัวเองหันมายอมรับตัวเองและใช้ชีวิตในแบบของตัวเองดีกว่า

ฝึกกล่าว “ขอบคุณ” แทน “ขอโทษ” ยิ่งกล่าวขอบคุณมากเท่าไหร่เราก็จะยิ่งฝังใจว่า “ฉันโชคดีจัง”

อ่านหนังสือเพื่อสัมผัสกับชีวิตหลายรูปแบบ หนังสือคือติวเตอร์ที่ดีที่สุด

พูดความฝันของตัวเองทุกวัน พูดในระหว่างทำกิจวัตรประจำวันจนติดเป็นนิสัย

เปลี่ยนมาใช้ภาพล็อคหน้าจอมือถือที่สื่อถึงเป้าหมายชีวิตของตัวเอง

อย่าขอบคุณเฉพาะในวันพิเศษ ฝึกถ่ายทอดความรู้สึกขอบคุณในทุกๆ วันจนเป็นนิสัย

จงฟังเสียงหัวใจของตัวเอง แค่มีชีวิตอยู่ก็วิเศษสุดแล้ว จงขอบคุณตัวเองที่ยังมีชีวิตอยู่

พาตัวเองไปอยู่ในที่ที่รู้สึกดี ให้ความสำคัญกับการใช้เวลาใน “ที่ที่รู้สึกดี”

ฝึกเป็นฝ่ายทักทายคนอื่นก่อน การทักทายคนอื่นก่อนเป็นการสร้างสัมพันธ์ที่ดี

ฟัง 80% พูด 20% อยากสนิทกับใคร จงฟังมากกว่าพูด

ไม่ต้องพยายามแสดงออกให้ตัวเองดูดี เล่าประสบการณ์ความผิดพลาดของเรา จะแสดงความเป็นตัวเองได้มากที่สุด และมีเสน่ห์ด้วย

ควรสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา โดยเฉพาะเมื่อเป็นคำขอบคุณและคำชม

ใช้เวลา 3 นาทีทุกเช้าในการเผชิญหน้ากับเป้าหมายชีวิต

ใช้เวลา 3 นาทีตอนเช้าในการออกแบบชีวิต แล้วใช้เวลาตลอดวันไปกับการทำเป้าหมายให้เป็นจริง

พูดคำว่า “ไปก่อนนะ” ก่อนออกจากบ้าน แม้จะอยู่คนเดียวก็ตาม เป็นการเปิดโหมดจริงจังทำให้เราเริ่มต้นใหม่อย่างกระฉับกระเฉง

จงทำให้บ้านเป็นสถานที่ที่คุณอยากกลับไปเร็วๆ

ใส่ใจกับการเยียวยาตัวเองอย่างเต็มที่

วิธีตื่นนอนที่ดีที่สุดคือ ตื่นขึ้นมาเองเพราะความหิว ดังนั้น การไม่กินอาหารตอนก่อนเข้านอนจึงเป็นสิ่งสำคัญ

นึกภาพสนุกๆ ก่อนนอน สิ่งที่เรานึกถึงในตอนเคลิ้มๆ ใกล้หลับนั้นจะซึมซับเข้าไปอยู่ในจิตใต้สำนึก

ไม่คิดว่าการตื่นขึ้นมาในวันพรุ่งนี้เป็นเรื่องปกติ เราต้องรู้สึกขอบคุณที่สามารถตื่นเช้ามาทำกิจกรรมต่างๆ ได้อีกครั้ง

ใช้ความสนุกเป็นเกณฑ์ในการตัดสินใจ ถ้ายึดหลักความถูกต้องไว้ก่อน ชีวิตนี้เราก็จะไม่ได้ทำในสิ่งที่อยากทำ

ถ้าตระหนักถึง “สิ่งที่อยากเป็น” ก็จะมองเห็น “สิ่งที่ควรทำ” ได้อย่างชัดเจน

เลิกใช้คำพูดติดปากว่า “ไม่มีเวลา” เพราะสุดท้ายเราก็จะไม่มีเวลาจริงๆ

จงให้ความสำคัญกับลางสังหรณ์ถ้าไม่ไหวก็อย่าฝืน ถ้าลังเลหรือรู้สึกไม่ไหวก็อย่าเพิ่งตัดสินใจ

ถ้ามีงานที่สามารถทำเสร็จภายใน 3 นาทีให้ลงมือทำทันที

ช่องทางซื้อหนังสือ

ซื้อได้ที่ (affiliate):
– Shopee: https://shope.ee/B3CHGvtu4
– Lazada: https://s.lazada.co.th/s.lSS5m?cc