รีวิว] สรุปหนังสือ “ฉันก็แค่ไม่ชอบโลกที่วุ่นวาย (Positively Introverted)” [เล่มที่ 207 ของปี 2023]

Positively Introverted - PR 2023 12 08 174752 - ภาพที่ 1

หนังสือเล่มที่ 207 ที่อ่านจบในปี 2023 คือหนังสือ “ฉันก็แค่ไม่ชอบโลกที่วุ่นวาย (Positively Introverted)” ผู้เขียน Maureen “Marzi” Wilson ผู้แปล พรเลิศ อิฐฐ์ หนังสือที่คำแนะนำในการรับมือกับโลกแบบแฮปปี้ จากมนุษย์อินโทรเวิร์ตคนหนึ่งสู่อีกคน โดยสำนักพิมพ์ WeLearn

เกริ่นนำ

หนังสือ “ฉันก็แค่ไม่ชอบโลกที่วุ่นวาย : Positively Introverted” เล่มนี้ เต็มไปด้วยคำแนะนำ ที่จะทำให้คุณเจอพื้นที่สบายใจและใช้ชีวิตในแบบที่คุณเป็นอย่างมีความสุขที่สุด ก่อนจะเริ่มอ่าน…ลองรินชามาสักถ้วย หาที่เงียบ ๆ สักที่ แล้วนั่งลงห่อตัวด้วยผ้าห่มผืนโปรด

ฉันไม่ได้ขี้อาย ชอบเก็บตัว หรือรำคาญสังคมจริง ๆ นะ ฉันก็แค่…โหยหาพื้นที่เงียบสงบแสนสบาย…มีความสุขที่สุดเมื่อได้อยู่กับตัวเอง…อยากเซฟพลังกายพลังใจไว้ใช้กับสิ่งที่ชอบ…คนอื่นอาจมองว่ามนุษย์อินโทรเวิร์ตออกจะแปลกอยู่สักหน่อย (บางครั้งก็ไม่หน่อย!) แต่จริง ๆ แล้วเราก็แค่มีวิธีรับมือกับโลกอันแสนวุ่นวาย ในแบบฉบับของตัวเอง

สรุปหนังสือ “ฉันก็แค่ไม่ชอบโลกที่วุ่นวาย (Positively Introverted)”

แม้เราจะพบเจอปัญหาจากการเป็นคน introvert แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราเป็นสาเหตุของปัญหาเหล่านั้น

คน extrovert จำนวนมากไม่รู้ว่าคน introvert ประมวลผลข้อมูลต่างจากพวกเขา หมายความว่าคน introvert สื่อสารต่างจากพวกเขาด้วยเช่นกัน

เวลาส่วนตัวสำคัญต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีของคน introvert

เหล่าคน introvert แค่ต้องการพื้นที่ส่วนตัวเยอะๆ เท่านั้นเอง

คน introvert ไปเที่ยวสถานที่สนุกๆ ก็ไม่อาจรู้สึกสนุกอยู่ได้นานนัก ยกเว้นว่าสามารถหยุดพักเป็นระยะเพื่อรักษาสมดุลทางจิตใจ

เหล่า introvert ต้องการหยุดพักเป็นระยะ เมื่ออยู่ท่ามกลางสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านและเสียงดัง

คน introvert เกิดมาพร้อมกับความพิเศษมากมายที่โลกใบนี้ต้องการอย่างเร่งด่วน

คน introvert นั้นเป็นนักคิดอิสระ ที่ไม่ต้องการให้ใครมาเจ้ากี้เจ้าการ

คน introvert จำนวนมากไวต่อเสียงและมักได้ยินเสียงที่คนอื่นไม่ได้ยิน

คน introvert ไม่ใช่แค่มีพรสวรรค์ด้านการได้ยิน คน introvert ยังเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการฟัง

คน introvert อยู่บนโลกที่ถูกออกแบบมาเพื่อคน extrovert ถ้าอยากสุขภาพดีและมีความสุขต้องค้นหาหนทางของตัวเองบนโลกใบนี้

การเป็นคน introvert ที่มีเหตุผลและสุขภาพดียังต้องอาศัยการสร้างความตระหนักรู้อย่างชัดเจนในตัวตนของตัวเองด้วย

ปกติแล้วคน introvert จะรู้สึกไม่สบายใจเมื่อต้องเป็นจุดเด่น แต่จะตอบสนองได้ดีกว่าหากเรียกตัวให้ไปพบเงียบๆ

เป็นเรื่องธรรมดาที่เหล่า introvert จะอยากแก้ปัญหาโดยไม่ถามความเห็นหรือขออนุญาตคนอื่น เพราะเราไม่เห็นความจำเป็นที่จะต้องอธิบาย

เหล่าคน intervert มักคิดอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ฉับไว เมื่อไม่มีเวลาให้พิจารณาทางเลือก เลยอาจจะตัดสินใจแย่ๆ ได้

การละเลยขอบเขตพื้นที่ส่วนตัวทางกายภาพ ทำให้คน introvert รู้สึกว่าถูกคุกคาม

เหล่า introvert นั้นมีสมองที่วุ่นวายและจินตนาการที่กว้างใหญ่ เมื่อขาดรายละเอียดที่ชัดเจนก็จะแต่งเติมส่วนที่ขาดหายไปด้วยไอเดียของตัวเอง จึงเป็นไปได้ที่จะทำให้สถานการณ์ดูเลวร้ายกว่าที่เป็น

ถ้าคุณต้องการให้ครอบครัวเข้าใจคุณมากขึ้น พวกเขาก็ต้องเริ่มจากการทำความเข้าใจลักษณะนิสัยแบบ introvert ให้มากขึ้นด้วย

คน introvert ต้องรู้จัก “แบ่งขอบเขต” แยกระหว่างสิ่งที่เรารับได้และรับไม่ได้ ช่วยปกป้องคุณภาพชีวิตของเราได้

ประเด็นสำคัญของการแบ่งขอบเขตคือ การที่คุณได้เข้าใจอย่างชัดเจนว่าอะไรคือสิ่งที่ไม่เหมาะสมกับคุณ แล้วบอกว่าอะไรคือสิ่งที่คุณเต็มใจจะทำ

คน introvert ไม่ได้ต้องการให้คนอื่นมาทำให้เรามีความสุขเรารู้วิธีที่จะมีช่วงเวลาดีๆ ด้วยตัวเอง

ชีวิตเรียกร้องเวลาจากเรา หนึ่งวันมีแค่ไม่กี่ชั่วโมง แต่ละชั่วโมงล้วนถูกใช้กับธุระปะปัง มิตรภาพอาจกินเวลาชีวิตไปมากทีเดียว

คน introvert ส่วนใหญ่มีสัตว์เลี้ยง และเมื่อพูดถึงเพื่อนแล้วสัตว์เลี้ยงนี่แหละคือเพื่อนที่ดีที่สุด

คน introvert มักรู้สึกว่าการเข้าสังคมส่วนใหญ่เป็นเรื่องน่าเหน็ดเหนื่อย ถ้าเราใช้เวลากับคนที่สูบพลังไปจากเรา แล้วมันจะเป็นการเติมพลังได้ยังไง

การหาเพื่อนหมายถึงการไปพบปะผู้คนใหม่ๆ และนั่นบังคับให้เราต้องออกจากพื้นที่แห่งความสบายใจ

จงฟังเสียงในใจและหยุดพักบ้างหากจำเป็น การฝืนตัวเองนิดหน่อยนั้นเป็นเรื่องดี แต่มันไม่ดีเลยถ้าต้องฝืนจนเกินขีดจำกัด

คน introvert ส่วนใหญ่มีความสุขุมที่ทำให้คู่ชีวิตรู้สึกเหมือนพวกเขาเป็นที่หลบภัย

คน extrovert กับคน introvert ช่วยสร้างสมดุลให้กันและกันได้

คนบางคนนั้น “ดูดพลัง” มากกว่าคนอื่น ถ้าคุณเจอคนที่ช่วยเติมพลังให้คุณได้ เขาอาจจะเป็นคนที่เหมาะกับคุณ ไม่ว่าเขาจะเป็นคน introvert หรือ extrovert ก็ตาม

คน introvert มักจะไม่อยากเป็นจุดสนใจและนั่นก็ไม่ใช่เรื่องผิด

คน introvert ส่วนใหญ่มีสถานที่อยู่ไม่กี่แห่งที่อยากจะไป นอกจากบ้านหลังเล็กแสนสุขของเรา

บ้านคือสถานที่สุดโปรดของคน introvert บนโลกใบนี้

ไม่ต้องรู้สึกผิดกับการเลือกทำกิจกรรมที่คุณสามารถทำที่บ้านได้

สำหรับคน introvert ที่ประสาทสัมผัสไว การออกไปร่วมงานที่ต้องเผชิญกับสาธารณชนอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย

คน introvert มักถูกรุมเร้าด้วยข้อความที่บอกว่าเราสมควรต้องการอะไร

คน introvert ไม่มีความสุข เมื่อต้องทำงานในบรรยากาศที่ไม่เหมาะสมกับลักษณะนิสัยของพวกเขา

คน introvert ให้คุณค่ากับการมีพื้นที่ทำงานส่วนตัว ชอบอิสระที่ได้ทำงานโดยไม่ถูกจับตามองมากเกินไป รวมถึงชอบบรรยากาศผ่อนคลายและเงียบสงบ

คน introvert จำเป็นต้องรักษาสมดุลระหว่างสิ่งที่เราให้กับคนอื่นและสิ่งที่เราให้กับตัวเอง

คน introvert ไม่จำเป็นต้องอายที่จะทำงานอดิเรกที่ทำให้คุณมีความสุข คุณจะมีชีวิตที่สมบูรณ์ขึ้นถ้าได้ทำในสิ่งที่คุณรัก

คน introvert รู้โดยสัญชาตญาณว่าจะสร้างความสุขด้วยตัวเองได้ยังไง

จงใช้เวลาว่างของคุณไปกับการทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขที่สุด ไม่ว่าสิ่งนั้นจะเป็นอะไรก็ตาม

“สิ่งดีๆ ในชีวิตล้วนเป็นของฟรี” หยุดใช้คำกล่าวนี้กันเสียที บางทีสิ่งดีๆ บางอย่างในชีวิตอาจจะเป็นของฟรี แต่ก็มีสิ่งดีๆ อีกหลายอย่างเลยที่ต้องใช้เงิน

 

ช่องทางซื้อหนังสือ

ซื้อได้ที่ (affiliate):
– Shopee: https://shope.ee/LNDJNyr9H
– Lazada: https://s.lazada.co.th/s.OZrDp?cc