ในบทความนี้ขอหยิบ Podcast KND หรือคำนี้ดี มาให้ลองฟังกันเพื่อให้กำลังใจตัวเอง เป็น EP ที่เหมาะสำหรับคนที่ตอนนี้เหนื่อยกับชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเพราะเจอแต่ความผิดพลาดล้มเหลวรัวๆ ทั้งท้อ ทั้งเหนื่อย ทั้งอาย หันหน้าไปทางไหนก็มีแต่คนเก่ง ไม่ใช่คนขี้เฟลขี้พลาดอย่างเรา โดยเป็นการรวม 4EP คือ
บทความก่อนหน้าผมเขียนแนะนำ Podcast พัฒนาตัวเอง ของรายการ Mission To The Moon ไป ในบทความนี้ก็จะเขียนแนะนำ Podcast อีกตอนจากช่องเดียวกัน แต่ชื่อรายการ 5 Minutes Podcast ชื่อตอนว่า 8 วิธีที่ช่วยให้เรา สร้างนิสัยใหม่ให้สำเร็จ เป็นตอนที่จะชวนไปสำรวจถึง 8 วิธีสำคัญที่ช่วยให้เราสร้างนิสัยได้สำเร็จ
หนึ่งใน Podcast ที่ผมชอบฟังที่สุดก็คือรายการ Mission To The Moon ซึ่งมีหลากหลายหมวดด้วยกัน และในตอนนี้ที่จะมาแนะนำคือเป็นตอนที่ชื่อว่า 10 พอดแคสต์ รักตัวเองให้เป็น พร้อมรับมือทุกความสัมพันธ์ในชีวิต เป็นการรวม 10 Podcast เรียนรู้ที่จะรักตัวเองให้เป็น เพื่อพร้อมรับมือทุกความสัมพันธ์ในชีวิต และไม่ลืมที่จะส่งต่อความรักที่ดีนั้น ให้กับคนรอบข้างอยู่เสมอ ความยาว 1:33 ชั่วโมง ฟังเพลินๆ ยาวๆ
และในบทความนี้มี Podcast จาก Alljit สุขภาพจิตใจ ช่องโปรดของผมมาแนะนำ ชื่อตอนว่า อารมณ์คืออะไร อ่อนไหวง่าย อารมณ์แปรปรวน จะดูแลอารมณ์อย่างไร มาหาคำตอบกับรายการพูดคุย Alljit X คุณ ณัฏฐชัย รำเพย จิตแพทย์
การเริ่มต้นใหม่เป็นสิ่งที่มีความน่ากลัวสำหรับหลายคน มันอาจเกิดจากความกลัวที่จะล้มเหลว ความกลัวที่จะเสียเสริมการที่มีอยู่แล้ว หรือความกลัวที่จะพบกับสิ่งใหม่ที่ไม่คุ้นเคย แต่เมื่อเราก้าวออกมาจากโซนความสะดวกสบายและก้าวเข้าสู่โลกที่เต็มไปด้วยความเป็นไปได้ การเริ่มต้นใหม่จะเป็นโอกาสใหม่ที่อาจทำให้เราเติบโตและพัฒนาได้มากยิ่งขึ้น นี่คือบทความที่จะเสนอวิธีที่เราสามารถเอาตัวรอดในความกลัวและเริ่มต้นใหม่ได้
แนะนำหนังสือ ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข GOOD VIBES, GOOD LIFE หนังสือแนวจิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง การพัฒนาตัวเอง how to ที่ถูกจัดว่าเป็นหนึ่งในหนังสือที่ต้องการ ถูกแปลไป 30 ภาษาเลยทีเดียว ในไทยเองก็ขายดี ติดอันดับ Bestseller อย่างยาวนาน เขียนโดย Vex King (เว็กซ์ คิงส์) แปลโดย กิษรา รัตนาภิรัต คุโด สำนักพิมพ์ อมรินทร์ How To หนังสือเล่มนี้เป็นผลงานเล่มเยี่ยมที่สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนทั่วโลก ยอดขายกว่า 600,000 เล่ม นักเขียนเป็นอินฟลูเอนเซอร์ใน Instagram ที่ให้คำปรึกษาและมอบแรงบันดาลใจให้คนรุ่นใหม่มาแล้วทั่วโลก หัวข้อกระแทกใจ เนื้อหาแต่ละบทสั้น ๆ แทรกโควทและภาพประกอบน่าแชร์
เคยเขียนแนะนำหนังสือ ความลับของความสุข : Secrets of Happiness ไปแล้ว ณ ตอนที่เขียนแนะนำก็เป็นช่วงที่กำลังอ่านพอดี เล่มนี้ถือเป็นเล่มที่ 47 ของปี 2023 เป็นหนังสือที่มีความหนาถึง 400 หน้า เนื้อหาพูดถึง 100 ความลับที่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น แต่เนื้อหาจริงๆ มีถึง 138 เรื่องเลย
Toxic Positivity หรือคิดบวกจนเป็นพิษ คือ การจัดการอารมณ์แบบหมดหวังหรืออย่างไม่เหมาะสมโดยใช้ความคิดบวกเป็นส่วนหนึ่งของการจัดการอารมณ์ โดยพยายามที่จะคิดเชิงบวกเสมอไม่ว่าจะเกิดเหตุการณ์อะไรขึ้นก็ตาม เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกเศร้าหรือเสียใจ แต่ในบางครั้งความคิดบวกเหล่านี้อาจเป็นภาระหนักในการแก้ปัญหาหรือแก้ไขสถานการณ์ที่เกิดขึ้น โดยอาจทำให้เกิดความเครียดหรือความเจ็บปวดทางอารมณ์ได้
หนังสือ โทษทีไม่ว่างเปลี่ยนตัวเองเพื่อใคร ถือเป็นหนังสือเล่มที่ 38 ของปี 2023 ที่อ่านจบ หนังสือเล่มนี้เป็นผลงานเล่มใหม่ของอีจินอี ผู้เขียนหนังสือ “โทษที วันนี้ชีวิตฉันสำคัญที่สุด” เนื้อหาในหนังสือเหมาะกับคนที่ใช้ชีวิตโดยยึดคนอื่นเป็นศูนย์กลาง เหมือนดวงจันทร์ที่โคจรอยู่แค่รอบโลก หนังสือเล่มนี้จะพาให้ผู้อ่านกลับมาที่โลกของตัวเองได้แล้ว ต้องปกป้องตัวเองก่อนถึงจะปกป้องโลกของตัวเองได้
ประสบการณ์คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราในชีวิตประจำวัน ซึ่งอาจเป็นประสบการณ์ที่ดีหรือไม่ดีก็ได้ ประสบการณ์สามารถเป็นเหตุผลให้เราเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมหรือการคิดของเราได้ และเป็นเหตุผลที่ทำให้เราเติบโตและเรียนรู้จากความผิดพลาดและความสำเร็จของเราในชีวิต
การเติมเต็มพลังให้กับตนเองเป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยให้เรามีความมั่นคงและสามารถเผชิญกับความท้าทายต่างๆ ในชีวิตได้อย่างมั่นใจ ดังนั้นวิธีการเติมเต็มพลังให้กับตนเองสามารถทำได้ดังนี้
เราค่อนข้างอึดอัดเมื่อได้ยินคำพูดว่า “ที่ผู้ใหญ่พูดมันไม่ผิดหรอก”
เราใช้ชีวิตมาโดยรู้สึกมากๆเลยว่าหนทางที่ผู้ใหญ่ผ่านมาไม่ใช่คำตอบที่ถูกต้องของชีวิตเรา
มันอาจจะถูกต้องในยุคของพ่อแม่ แต่สำหรับชีวิตเราในยุคนี้ก็ควรได้ใช้ชีวิตตามแบบที่เราคิดว่ามันถูกต้องไม่ใช่หรอ