สุขภาพ

ความสุขและความเครียดเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกันอย่างแท้จริง หากเราไม่สามารถจัดการกับความเครียดอย่างเหมาะสม มันอาจเป็นสิ่งที่ทำให้เราไม่มีความสุขและไม่มีความสามารถที่จะเพลิดเพลินกับชีวิตได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นการจัดการกับความเครียดอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิตและความสุขของเรา

ก่อนฝังเข็ม คุณหมอก็ตรวจตามปกติ พอตรวจเสร็จก็แจ้งว่า วันนี้นั่งฝังเข็มละกัน เพราะมีส่วนตรงคอที่มันตึงมาด้านหน้านิดหนึ่ง ถ้านอนจะฝังเข็มไม่ได้ รอบนี้ฝังเข็มไป 31 เข็ม มีหลายตำแหน่งที่ปวดตอนที่แทงเข็มเข้าไป ช่วงไหลรอบนี้ปวดหลายจุดเลย แต่ก็ปวดแปบ ๆ ก็หายไป ถ้ามีตรงไหนมาก ๆ แจ้งคุณหมอได้เลย คุณหมอจะแก้ไข หรือนวด ๆ ให้

มาฝังเข็มรักษาไมเกรน ที่คลินิกหัวเฉียวแพทย์แผนจีน ครั้งที่ 21 ครั้งนี้คุณหมอให้นั่งฝังเข็ม วิธีคือนั่งบนเก้าอี้ (เหมือนครั้งที่ 19) แล้วเอาหมอน 2 ใบเรียงขึ้นมาให้พอดีระดับหน้า ไม่ต่ำและสูงจนเกินไป แล้วเอาหน้าฟุบลงที่หมอน อย่างที่บอกครั้งก่อน การฝังเข็ม มันมีโอกาสที่ตัวเราจะขยับไปมา อาจจะทำให้ปวดได้ หรือแม้แต่มีโอกาสที่จะหน้ามืด หรือเมาเข็มได้ (ควรกินข้าวก่อนมาฝังเข็ม)

สวัสดีปีใหม่ 2566 ก็นึกว่าตัวเองจะมาไม่ถึงแล้ว รู้สึกตัวเองเก่งจัง ปีที่แล้วค่อนข้างยากลำบากมาก ๆ ทั้งเรื่องสุขภายกาย และสุขภาพใจ ปีที่แล้วมีเรื่องเดียวที่สุดยอดคือ เรื่องรายได้ และน่าจะเป็นเรื่องเดียวที่ส่งผลทำให้หลาย ๆ อย่างในปีไม่แย่ไปกว่านี้ การมีเงิน มีรายได้ที่มากขึ้น มันเป็นเป้าหมายในชีวิตของหลาย ๆ คนอยู่แล้ว รวมถึงเราเองก็ด้วย มันคือส่วนนึงที่ทำให้ชีวิตเดินไปข้างหน้าได้อย่างไม่กังวล

เราเคยเป็นคนนึงที่เคยติดหวาน ติดน้ำตาล ประกอบกับเป็นคนที่ชอบกินแป้งมาก ติดชนิดอยากกินของหวานตลอดเวลา เลยทำให้เรากินขนมหวาน ๆ เยอะ และบ่อย กินทีละเยอะ เยอะในที่นี้คือ กินโดนัท 12 ชิ้น คนเดียว หมดใน 1 วัน (จริงๆ ไม่ถึงวันหรอก 3-4 ชั่วโมงก็หมดล่ะ) เพื่อนที่สนิทต่างรู้ดี และมันคือเรื่องปกติของเรา

ฝังเข็มรักษาไมเกรน ที่คลินิกหัวเฉียวแพทย์แผนจีน ครั้งที่ 19 ครั้งนี้คุณหมอให้นั่งฝังเข็ม วิธีคือนั่งบนเก้าอี้ แล้วเอาหมอนเรียงขึ้นมาให้พอดีระดับหน้า แล้วเอาหน้าฟุบลงที่หมอน (เอาหน้าผากแตะหมอน) ดูเป็นท่าที่ไม่ได้สะบายมากหนัก แต่ดีกว่านั่งตัวตรงแน่นอน เพราะการฝังเข็ม มันมีโอกาสที่เราจะหน้ามืด หรือมาเข็มได้ (หมอถึงบอกตลอดว่าให้กินข้าวก่อนมาฝังเข็ม)