แนวคิด

อารมณ์ ความคิดและความรู้สึกเป็นสิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ในชีวิตประจำวันของเรา อารมณ์ที่เกิดขึ้นจากความคิดบางอย่าง หรือความรู้สึกบางอย่าง อาจทำให้เรารู้สึกดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพจิตและร่างกายของเรา

Toxic Positivity หรือคิดบวกจนเป็นพิษ คือ การจัดการอารมณ์แบบหมดหวังหรืออย่างไม่เหมาะสมโดยใช้ความคิดบวกเป็นส่วนหนึ่งของการจัดการอารมณ์ โดยพยายามที่จะคิดเชิงบวกเสมอไม่ว่าจะเกิดเหตุการณ์อะไรขึ้นก็ตาม เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกเศร้าหรือเสียใจ แต่ในบางครั้งความคิดบวกเหล่านี้อาจเป็นภาระหนักในการแก้ปัญหาหรือแก้ไขสถานการณ์ที่เกิดขึ้น โดยอาจทำให้เกิดความเครียดหรือความเจ็บปวดทางอารมณ์ได้

เราค่อนข้างอึดอัดเมื่อได้ยินคำพูดว่า “ที่ผู้ใหญ่พูดมันไม่ผิดหรอก”

เราใช้ชีวิตมาโดยรู้สึกมากๆเลยว่าหนทางที่ผู้ใหญ่ผ่านมาไม่ใช่คำตอบที่ถูกต้องของชีวิตเรา

มันอาจจะถูกต้องในยุคของพ่อแม่ แต่สำหรับชีวิตเราในยุคนี้ก็ควรได้ใช้ชีวิตตามแบบที่เราคิดว่ามันถูกต้องไม่ใช่หรอ

คนคุย คือ สถานะการพูดคุยระหว่างคนสองคน เพื่อศึกษาดูใจ เพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ โดยสถานะคนคุย (ถือเป็นสถานะหนึ่ง) จะต้องเป็นการตกลงหรือเข้าใจร่วมกันว่า ทั้งคู่กำลังอยู่ในช่วงพูดคุย เพื่อศึกษาลักษณะนิสัย ใจคอ ไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน ว่าเข้ากันได้ไหม สามารถพัฒนาต่อไปได้ไหม คนคุยสามรรถพูดคุยกันได้ทุกวัน นัดเจอ นัดออกเดทกันได้ แต่จะมีเส้นแบ่งความใกล้ชิดอยู่ จะคุยได้แค่ 1 คน หรือคุยได้หลายคนพร้อมกันอันนี้ขึ้นอยุ่กับแต่ละบุคคล ไม่มีผิด หรือถูก

หากคุณพบว่าไม่สามารถจดจำเนื้อหาในหนังสือได้ อาจมีเหตุผลมากมายเช่น ขาดสมาธิ หรือว่างจิตใจ ขาดวิธีการอ่านหนังสือที่ถูกต้อง หรือเนื้อหาในหนังสือนั้นซับซ้อนหรือซ้ำซ้อน

หากคุณต้องการจดจำเนื้อหาในหนังสือได้ดี สามารถลองใช้วิธีต่างๆ เช่น การอ่านโดยมีสมาธิและความตั้งใจ การแบ่งเนื้อหาออกเป็นส่วนๆ เพื่อช่วยให้จำได้ง่ายขึ้น การเขียนบันทึกเอาไว้อ้างอิงหรือการสร้างตัวช่วยจำ เช่น การสร้างภาพมาช่วยจำเนื้อหา และการฝึกฝนการจดจำเนื้อหาโดยต่อเนื่อง การอ่านหนังสือให้จำ ภายใน 1 วัน ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มีบางเทคนิคที่สามารถช่วยให้เราจำเนื้อหาได้ดีขึ้น

หลายคนมีปัญหาเรื่องการอ่านหนังสือได้ไม่นานก็หมดความสนุก ขี้เกียจอ่าน อยากหาวิธีการอ่านหนังสือให้ได้นานขึ้น ตอนแรกก็นั่งคิดอยู่นานว่าจะแนะนำยังไงดี จนในที่สุดก็ List ออกมาได้ราวๆ 7 ข้อ โดยการอ่านหนังสือให้ได้นานนั้น ต้องมีการฝึกฝนและปฏิบัติตามวิธีการต่างๆ