krapalm

การที่เราจะชอบใครสักคน ไม่จำเป็นว่าคนนั้นจะทำอะไรให้เราชอบ ไม่ขึ้นอยู่กับระยะเวลา และเราไม่ต้องพยายามที่จะชอบเขาเลย อย่างที่หัวข้อบอก ชอบใครสักคนไม่ต้องใช้ความพยายาม แต่การตัดใตต่างหาก ที่ต้องใช้ความพยายาม

ความประมาท หมายถึงอะไร ความประมาทคือการกระทำ การลงมือทำสิ่งใดๆ ก็ตามที่ขาดความรอบคอบ ขาดความระมัดระวัง ทำลงไปโดยไม่คิดให้ถี่ถ้วน ทำลงไปโดยปราศจากความระมัดระวัง ไม่คิดถึงผลที่จะตามมา หรือกระทำโดยละเลยในสิ่งที่ควรกระทำ ทำโดยขาดสติ                                                             

แต่เชื่อไหมว่าเราเพิ่งจะมารู้เอาตอนที่อ่านหนังสือเรื่อง เราจะเป็นแดดจ้าในวันที่ฟ้ามีเมฆมาก ว่าการซักผ้าเช็ดตัว ผ้าขนหนู ไม่ควรใส่น้ำยาปรับผ้านุ่ม ตอนแรกเราก็สงสัยว่าทำไมถึงไม่ควรใส่น้ำยาปรับผ้านุ่มในการซักผ้าเช็ดตัว ก็เลยลองหาข้อมูลมาพบว่า ในน้ำยาปรับผ้านุ่มจะมี ซิลิโคน ออยด์ ซึ่งเจ้าสารตัวนี้จะเข้าไปจับกับเส้นใยของผ้าเช็ดตัว ผ้าขนหนู ทำให้เกิดความนุ่ม มีความมัน มีความลื่น ทำให้ขาดคุณสมบัติในการดูดซับน้ำ และสิ่งสกปรกเวลาเช็ดตัวนั้นเอง

การอ่านหนังสือไม่เพียงแต่เป็นการเรียนรู้ แต่ยังเป็นการเพิ่มความสุขให้กับชีวิตของเราด้วย การอ่านหนังสือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาตนเอง มันช่วยเราเปิดโลกในแง่มุมมองใหม่และเพิ่มความรู้ให้กับชีวิตของเรา หนังสือคือเครื่องมือสำคัญที่ช่วยเราเปิดโลกและเข้าใจเรื่องราวในมุมมองใหม่ มันช่วยเราพัฒนาการเรียนรู้และทักษะการคิด การอ่านหนังสือเป็นการเดินทางไปยังโลกใบใหม่ที่ไม่เคยไปมาก่อน มันช่วยเราพัฒนาจิตใจและเข้าใจโลกในมุมมองใหม่ ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีในการสร้างความสุขในชีวิต ลองเริ่มต้นด้วยการอ่านหนังสือเล่มดู

เราว่าหนังสือเป็นเหมือนสิ่งที่มีชีวิตที่มีความลึกลับ เพราะเป้าหมายของหนังสือคือจัดเก็บเนื้อหาที่ไม่มีรูปร่างบนวัตถุที่จับต้องได้ หนังสือเป็นสิ่งที่คอยปลอบโยนตัวเราก่อนมนุษย์คนใดในโลกเสมอ หนังสือทำให้เรารู้สึกดี มีความสุข ยิ้มได้ หัวเราะได้ การใช้เวลาไปกับหนังสือที่ถูกชะตาสักเล่มนั้น เติมเต็มความรู้สึกได้อย่างไม่ขาดตกบกพร่อง และมันมีค่าไม่แพ้ช่วงเวลาที่ใช้ไปกับคนสำคัญในชีวิต หนังสือยังช่วยบรรเทาความน่าเบื่อและช่วยดึงสติได้ดีกว่ามนุษย์คนไหน

คนเรามักรู้สึกว่าการอธิบายตัวเองด้วยคำ ๆ เดียวเป็นเรื่องยาก แต่เชื่อไหมว่าเมื่อถามคำถามเดียวกัน เปลี่ยนจากอธิบายตัวเองเป็นอธิบายเกี่ยวกับนิสัยของคนอื่น ส่วนใหญ่เราจะต่อเป็นคำตอบอย่างมั่นใจว่าคนนั้นเป็นคนอย่างไร

เพราะพฤติกรรมของคนอื่นนั้นอธิบายได้ด้วยปัจจัยต่าง ๆ นานาได้ง่ายกว่า เช่น นิสัยหรือความเชื่อของเขา แต่กับพฤติกรรมของตัวเราเองกับอธิบายด้วยเหตุผลที่เป็นไปตามสถานการณ์ เรามักไม่ได้ตัดสินตัวเองจากเรื่องใดเรื่องหนึ่ง เราจะดูสถานการณ์ก่อน

เช่น ถ้ามีใครคนนึงนัดแล้วมาสาย เรามักจะมองว่าไม่รับผิดชอบ ไม่ตรงต่อเวลา ไม่รักษาเวลา กลับกันถ้าเรามาสาย เราจะมองอ้างอิงตามสถานการณ์ เช่น วันนี้ฝนตก วันนี้รถติด

เราตั้งกฎกับตัวเองไว้ว่าจะไม่ “เล่นมือถือก่อนนอน” ไม่หยิบจับมือถือมาเช็คอะไร หากมีอะไรต้องดู ต้องเคลียร์ จะดูให้เสร็จก่อนเดินขึ้นเตียง เมื่อดูเสร็จจะวางมือถือไว้ที่โต๊ะคอมพิวเตอร์ แล้วเดินขึ้นเตียงที่ไร้อุปกรณ์สื่อสารใด ๆ  จากนั้นก็อ่านหนังสือ นั่งสมาธิสั้น ๆ ก่อนนอน และอุปกรณ์สื่อสารของเราทุกเครื่อง จะเปิดโหมด “ห้ามรบกวน” เวลา 22:00 – 07:00 น. จะไม่มีการแจ้งเตือนใด ๆ ไม่มีสายโทรเข้าจากเบอร์แปลก อนุญาตให้โทรเข้าได้เฉพาะเบอร์ที่เราบันทึกไว้ มันช่วยให้คุณภาพการนอนดีขึ้นมาก

เราคือ ขาประจำร้านกาแฟ สำหรับเราแล้ว ร้านกาแฟ เปรียบเสมือนแหล่งท่องเที่ยว อาจจะเป็น ทะเล ภูเขา ธรรมชาติ สำหรับเรา บางคนเลือกท่องเที่ยว ทะเล ภูเขา ธรรมชาติ แต่สำหรับเราเลือกร้านกาแฟ มันเป็นพื้นที่สำหรับชาร์จพลัง ได้ใช้เวลากับตัวเองเพียงลำพัง นั่งคิดทบทวนเรื่องราวที่เกิดขึ้นช่วงที่ผ่านมา และปลดปล่อยจินตนาการได้อย่างอิสระ ได้พักผ่อนอย่างสบายใจ เป็นจุดชาร์จพลังสำหรับการต่อยอดความคิด หรืองานที่จำต้องทำในวันถัดไปได้อย่างดี

หลังจากครั้งที่ 21 ผ่านไป ยังมีอาการปวดไมเกรนอยู่ไหม ซึ่งเรายังมีอาการปวดไมเกรนอยู่เรื่อย ๆ แต่ระดับความปวดมันลดลงพอสมควร และไม่ได้ปวดทุกวัน แต่ทุกครั้งที่มีอาการปวด (ตึง ๆ ) เราก็ยังคงต้องกินยาอยู่ คุณหมอก็จับชีพจร และตรวจตามต้นคอและหัว สรุปว่า ครั้งนี้คุณหมอให้นอนตะแคง โดยหันฝั่งซ้ายขึ้น คุณหมอจะเน้นฝั่งซ้าย เพราะค่อนข้างตึงมาก ๆ และช่วงหลัง ๆ ที่ปวดไมเกรน จะปวดฝั่งซ้ายมากกว่า