[รีวิว] #หนังสือน่าอ่าน วิธีเอาชนะโรควิตกกังวลและอาการแพนิกเฉียบพลัน หนังสือที่คนเป็นแพนิค วิตกกังวลควรอ่าน [เล่มที่ 19 ของปี 2023]

หนังสือ วิธีเอาชนะโรควิตกกังวลและอาการแพนิกเฉียบพลัน เป็นหนังสือที่แปลมาจากต้นฉบับภาษาเยอรมัน ที่ถูกเขียนขึ้นจากผู้เชี่ยวชาญในด้านการรักษาโรควิตกกังวล โดย เคลาส์ เบิร์นฮาร์ดท์ ผู้เขียนได้รวบรวมประสบการณ์ส่วนตัวที่ผ่านการช่วยเหลือคนที่มีอาการแพนิคเฉียบพลัน ที่มารักษาที่คลินิกจิตบำบัดของตัวเอง และถือเป็นนักบำบัดคนแรกของประเทศเยอรมนีที่ใช้แนวทางใหม่ของการบำบัด ซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากงานวิจัยสมองสมัยใหม่แตกต่างไปจากการรักษาแบบเดิมที่ใช้กันเป็นมาตรฐาน

ไม่คิดว่าตัวเองจะเป็น โรคแพนิค !? ใช่จริงๆ หรอ ทำตัวยังไงต่อว่ะ (บันทึกแพนิค ep.1) แพนิคคืออะไร ?

ความเข้าใจเกี่ยวกับอาการแพนิค หรือโรคแพนิค ที่เราควรปรับปรุงคือ เรื่องความอันตราย จะบอกว่ามันไม่อันตราย มันก็ไม่ใช่ จะบอกว่ามันอันตรายจนถึงชีวิต ก็ไม่ขนาดนั้น (บางคนเป็น 10 ปี ไม่ตาย แต่ก็ไม่หาย) แต่มันคือจุดเริ่มต้นที่ทำให้เราอาจจะไปถึงจุดนั้นได้ หากไม่รักษา เพราะอาการแพนิคส่งผลต่อการดำเนินชีวิตมากๆ