29 ข้อคิด จากหนังสือ “ชีวิตดีขึ้นได้ด้วยการเลิกทำ The Lean Life” [เล่มที่ 38 ของปี 2024]

The Lean Life - PR 2024 02 07 171924 - ภาพที่ 1

หนังสือ “ชีวิตดีขึ้นได้ด้วยการเลิกทำ The Lean Life” คือหนังสือเล่มที่ 38 ของปี 2024 ที่อ่านจบ เล่มนี้เขียนโดย นภดล ร่มโพธิ์ สำนักพิมพ์ DOT และขอขอบคุณทางสำนักพิมพ์ DOT มากๆ ครับ ที่ส่งหนังสือเล่มนี้มาให้อ่าน เนื้อหาในเล่มนี้เป็นการรวม 40 สิ่งที่ถ้าเลิกได้ ชีวิตจะเบาสบายขึ้นอีกเยอะ ให้เราได้อ่านกัน

เกริ่นนำ

เพราะปัจจุบันเราต่างก็มีสิ่งที่ต้องทำมากมายเต็มไปหมดแต่เคยสงสัยบ้างไหมว่าบางสิ่งที่เรากำลังทำอยู่จะทำให้ชีวิตดีขึ้นจริงๆ หรือแล้วถ้าเราเลิกทำบางอย่างล่ะ จะเกิดอะไรขึ้น?!

หนังสือ “ชีวิตดีขึ้นได้ด้วยการเลิกทำ The Lean Life” เล่มนี้จะชวนให้คุณได้ลองสำรวจตัวเองและเลิกทำบางสิ่งที่ไม่สำคัญในชีวิตดูเพราะบางครั้งความสุขของเราอาจไม่ได้มาจากการทำหลายๆ อย่างให้เพิ่มขึ้นแต่ความสุขมาจากการทำบางสิ่งบางอย่างให้น้อยลงต่างหาก

29 ข้อคิด จากหนังสือ “ชีวิตดีขึ้นได้ด้วยการเลิกทำ The Lean Life”

  1. เลิกคิดว่าใครจะคิดกับเราอย่างไร การเอาใจเขามาใส่ใจเราเป็นสิ่งที่ดี การแคร์ความรู้สึกเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้ามีมากเกินไปมันจะทำให้ชีวิตเราหนักโดยไม่จำเป็น
  2. เลิกผัดวันประกันพรุ่ง เพราะงานไม่ได้หายไปไหน แค่รอวันให้เรามาทำ
  3. เลิกนอนดึกหรือนอนไม่พอ ยิ่งอายุเยอะเราจะเห็นผลกระทบจากการนอนน้อยมากขึ้น
  4. เลิกขี้เกรงใจเกินไป ความเกรงใจเหมือนกับสิ่งอื่นๆ ถ้ามีพอเหมาะจะดีมาก แต่จะมีมากเกินไปจะกลายเป็นคนคิดมาก จะมีความสุขได้ยาก
  5. เลิกสร้างความเครียดให้กับตัวเรา ด้วยความคิดที่ว่าทุกอย่างต้องเป็นเราทำเท่านั้น
  6. เลิกดูถูกตัวเอง แค่สิ่งแวดล้อมภายนอกก็กดดันตัวเรามากมายแล้ว อย่าให้ตัวเราเองมาเป็นศัตรูที่คอยทำลายกำลังใจตัวเองเลย
  7. เลิกแวดล้อมตัวเองด้วยคนที่เป็นพิษ เราไม่ควรเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในสังคมที่เต็มไปด้วยคนที่เป็นพิษ
  8. พยายามพาตัวเองไปอยู่ท่ามกลางคนที่นิสัยดี มีความสุขบ่อยๆ ชีวิตเราจะดีขึ้นเอง
  9. เลิกกังวลในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ
  10. เลิกคิดที่จะเปรียบเทียบกับคนอื่น
  11. เลิกทำอะไรให้สมบูรณ์แบบ เราเอาแค่ “ดีเพียงพอ” ก็พอแล้ว แค่นี้ชีวิตเราก็จะเบาสบายขึ้นเยอะ
  12. เลิกสะสมของโดยไม่จำเป็น
  13. เลิกคาดหวังหรือทำตามความคาดหวังที่มากเกินไป
  14. เลิกบอกว่า “ไม่เป็นไร” การพยายามเข้มแข็งและบอกกับคนอื่นว่าไม่เป็นไร ทำให้ชีวิตเราหนักโดยไม่จำเป็น
  15. เลิกใช้ชีวิตเร่งรีบจนเกินไป
  16. เลิกกังวลถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้น หลายครั้งความกังวลไม่ได้ช่วยอะไรเราเลย มีแต่จะทำให้เราเครียดโดยไม่จำเป็น
  17. เลิกนั่งคิดหาแพชชั่น การตามหาแพชชั่นโดยไม่ได้ลองทำมันอย่างจริงจัง จะทำให้เราเสียเวลาโดยใช่เหตุ
  18. เลิกคิดว่าคนอื่นจะคิดเหมือนเรา
  19. เลิกยึดติดกับอดีต การคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตไม่ได้ทำให้อดีตนั้นเปลี่ยนแปลง
  20. เลิกกลัวความล้มเหลว อย่ากลัวความล้มเหลวมากเกินไป แต่ก็ต้องระวังอย่าให้ล้มแล้วเจ็บหนักเกินไปเช่นกัน
  21. เลิกตัดสินใจสิ่งสำคัญตอนที่อารมณ์ไม่ปกติ ไม่อยากให้ชีวิตเรามีปัญหาเยอะ ต้องระวังการตัดสินใจเวลาเรามีอารมณ์มากๆ ไว้ให้ดี
  22. เลิกคิดว่าทำอะไรไปแล้ว เราจะได้อะไรตอบแทน มันจะทำให้ความสุขของเราเกิดขึ้นได้ยาก
  23. เลิกพยายามทำให้คนอื่นทำในสิ่งที่เราคิดว่าควรทำมากจนเกินไป ยิ่งพยายามชีวิตเราก็จะเต็มไปด้วยความหนักใจ
  24. เลิกตัดสินคนอื่น
  25. เลิกแสดงว่าตัวเองรู้ทุกเรื่อง ไม่ใช่เรื่องน่าอายเลยที่เราจะบอกว่าเราไม่รู้ในเรื่องที่เราไม่รู้จริงๆ
  26. เลิกอยากรู้เรื่องของคนอื่น รู้มากเกินไปก็พานจะทำให้ชีวิตเราวุ่นวายมากขึ้นเรื่อยๆ
  27. เลิกคิดว่าการพักผ่อนเป็นอุปสรรคของการทำงาน
  28. เลิกทำอะไรโดยไม่คิด คิดก่อนทำ เราจะได้ไม่ต้องมานั่งเสียใจในภายหลัง
  29. เลิกบ่นมากเกินไป การบ่นมากๆ จะทำให้เราเครียดโดยไม่รู้ตัว เหมือนนะเราจมอยู่ในอารมณ์ลบตลอดเวลา

ช่องทางซื้อหนังสือ

ซื้อได้ที่ (affiliate):
– Shopee: https://shope.ee/lvc1CzQI
– Lazada: https://s.lazada.co.th/s.mhVTy?cc