Lazada

สรุป 50 ข้อ จากหนังสือ “ศิลปะแห่งการรีเซตใจ (Zero Reset Magic)” [เล่มที่ 87 ของปี 2024]

- krapalm IMG 02000001 170204 - ภาพที่ 1

สรุป 50 ข้อ จากหนังสือ “ศิลปะแห่งการรีเซตใจ (Zero Reset Magic)” เป็นหนังสือเล่มที่ 87 ของปี 2024 แล้ว ผู้เขียน Kenji (เคนจิ) ผู้แปล ภัทรวรรณ ศรประพันธ์ โดยสำนักพิมพ์ WeLearn หนังสือที่บอกกับเราว่า เปลี่ยนความกังวลให้กลายเป็นความหวัง เมื่อใดที่จิตใจปลอดโปร่งเบาสบาย เมื่อนั้นเราจะเปลี่ยนความคิดให้เป็นความจริงได้

เกริ่นนำ

หนังสือ “ศิลปะแห่งการรีเซตใจ (Zero Reset Magic)” หนังสือจิตวิทยาที่คนญี่ปุ่นแนะนำบอกต่อกันมากที่สุด ผลงานของ “Kenji” เป็นเจ้าของช่อง “Keni Spirit” และ “Keni Tarot” ใน YouTube และ “Kenji Radio” ใน Voicy ซึ่งเล่าถึงประสบการณ์ส่วนตัวที่ไม่อาจทำให้ความฝันที่มีมายาวนานเป็นจริงได้ และใช้ประสบการณ์นั้นมาช่วยในการแบ่งปัน “วิธีทำให้ความเป็นจริงเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น” โดยในเล่มได้รวบรวมวิธีเปลี่ยนแปลงความเป็นจริงและทำความฝันให้เป็นจริงเอาไว้ โดยอ้างอิงเนื้อหาที่อยู่ในช่อง YouTube ของผู้เขียน ซึ่งรวมถึงความคิดเห็นอันหลากหลายของผู้ชมด้วย ร่วมค้นพบเทคนิคที่ช่วยให้ชาวญี่ปุ่นนับแสนเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นมาแล้ว

สรุป 50 ข้อ จากหนังสือ “ศิลปะแห่งการรีเซตใจ (Zero Reset Magic)”

  1. การตระหนักว่า “ความคิดจะกลายเป็นจริง” คือก้าวแรกในการดึงพลังกลับมา
  2. ที่คิดว่า “ต้องทำ…” เพื่อให้ความฝันเป็นจริงนั่นก็เพราะ เชื่อไปแล้วว่าไม่มีทางทำได้และความคิดนั้นก็จะกลายเป็นความจริง
  3. “การตั้งใจจะทำให้ความฝันเป็นจริง” กับ “การรู้ว่าความฝันจะเป็นจริง” นั้นแตกต่างกันราวฟ้ากับดิน
  4. แค่เปลี่ยนความรู้สึก “ไม่มีวันเป็นจริงได้” ให้กลายเป็น “ทำได้” ความฝันก็จะเป็นจริงได้แล้ว
  5. การเปลี่ยนแปลงความเป็นจริงไม่ใช่เรื่องของความพยายามหรือความอดทน ก่อนอื่นต้องเริ่มที่การเปลี่ยนรูปแบบความคิด
  6. คนบางคนนั้นแม้ปากจะบอกว่า “อยากมีความสุข” แต่ลึกๆแล้วกลับเชื่อฟังหัวว่า “การมีความสุขเป็นเรื่องยาก”
  7. หากเชื่อว่าการมีความสุขเป็นเรื่องยาก เราก็จะมีความสุขยาก จิตใต้สำนึกจะคิดว่าสิ่งที่คุณรู้สึกคือคำสั่งของเรา
  8. ถึงอยากให้ความฝันเป็นจริง แต่ถ้าลบความรู้สึกเป็นลบก็ย่อมไม่มีทางสมหวัง เพราะคำโกหกใช้กับจิตใต้สำนึกไม่ได้ผล
  9. คนที่คิดว่า “ความรักเป็นเรื่องง่าย” หรือ “การทำงานเป็นเรื่องง่าย” จะเป็นคนที่สมหวังกับความรักหรืองานได้ง่ายไปด้วย
  10. คนที่คิดว่าง่าย จิตใต้สำนึกจะนำพาความเป็นจริงที่รู้สึกเบาสบายมาให้ ส่วนคนที่คิดว่ายากจะรู้สึก “หนักอึ้ง” จิตใต้สำนึกจะนำพาความเป็นจริงที่หนักอึ้งมาให้ตามคำเรียกร้อง
  11. เวลามีสิ่งที่รู้สึกว่ายากที่จะได้มา หากเอาแต่คิดว่าอยากได้ ความรู้สึกก็จะยิ่งเป็นลบ และความฝันก็จะยิ่งห่างไกลออกไป
  12. ต่อให้ความคิดเป็นบวก แต่ถ้าความรู้สึกเป็นลบก็ไม่มีความหมาย
  13. ความรู้สึกซึ่งเป็นรากฐานของความคิดคือสิ่งที่สร้างความเป็นจริง
  14. สิ่งสำคัญไม่ใช่การคิดบวกแต่เป็นความรู้สึกเชิงบวก
  15. ถ้ารู้สึกร้อนรนหรือกังวลจนหน้าไม่ติดให้เลิกพยายามไปสักพัก
  16. ยิ่งหมกมุ่นกับความเป็นจริงที่ไม่ราบรื่นเท่าไหร่ ความคิดที่ว่าไม่ราบรื่นก็จะยิ่งรุนแรงจนฝันลึกลงไปในจิตใต้สำนึก
  17. ยิ่งเป็นคนที่พยายามอย่าเอาเป็นเอาตายเพื่อเปลี่ยนแปลงความเป็นจริงมากเท่าไหร่ก็ยิ่งไม่มีทางสมหวัง
  18. พอรู้สึกสบายใจ จิตใต้สำนึกก็จะ “สร้างความเป็นจริงที่ยิ่งทำให้รู้สึกสบายใจยิ่งขึ้น” แล้วชีวิตก็จะดีขึ้นโดยอัตโนมัติ
  19. การตัดใจจากความเป็นจริงที่ไม่ราบรื่นนั้นไม่ใช่การหนีหรือพ่ายแพ้ แต่เป็นกุญแจที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงความเป็นจริงต่างหาก
  20. สิ่งที่ห้ามยึดติดคือกระบวนการ หากทำพลาดเรื่องนี้ความฝันก็จะยากที่จะเป็นจริง
  21. ความเป็นจริงคือสิ่งที่ตัวเราในอดีตสร้างขึ้น แทนที่จะยึดติดว่าอยากเปลี่ยนแปลง ให้หันมาฟื้นฟูพลังงานแล้วมองไปที่ปัจจุบันกับอนาคตดีกว่า
  22. จิตใต้สำนึกจะทำให้สิ่งที่เราเชื่อหรือรู้สึกอยู่ในตอนนี้กลายเป็นจริงในภายหลัง
  23. ตัวเราในปัจจุบันคือสิ่งที่ตัวเราในอดีตสร้างขึ้น ต่อให้ตีอกชกหัวไม่ชอบใจตัวเองในตอนนี้แค่ไหน เราก็กลับไปเปลี่ยนสิ่งที่สร้างขึ้นในอดีตไม่ได้
  24. เมื่อวางมือจากความคิดหนักอึ้งที่ว่า “ต้องทำ” แล้วหันความสนใจไปยังเรื่องที่ชอบหรือทำให้รู้สึกดี พลังของคุณจะค่อยๆ ฟื้นคืนมา
  25. สิ่งสำคัญยิ่งกว่าอะไรทั้งนั้นคือต้องรีเซ็ตพลังงานกลับคืนสู่จุดเป็นศูนย์ให้ได้
  26. จิตสำนึกอยู่กับเราตลอดเวลา มันรับรู้ได้หมดไม่ว่าจะเป็นนิสัยเสียส่วนตัวของเรา ความโกรธ หรือความเศร้า
  27. วิธีเปลี่ยนแปลงความจริงที่ดีที่สุดนั้นแสนจะเรียบง่าย แค่รู้สึกดีและซื่อสัตย์กับตัวเองก็พอ
  28. ทำทุกอย่างที่อยากทำเท่าที่จะทำได้ จากนั้นก็ดื่มด่ำกับความรู้สึกพึงพอใจที่ได้ทำสิ่งที่ชอบหรือรู้สึกดีดู
  29. แทนที่จะเอาแต่สนใจว่าตัวเองขาดอะไรหันมาสนใจในสิ่งที่เรามีดีกว่า
  30. อย่ามัวแต่สำนึกผิดกับอดีต หันมาใช้ชีวิต “ตอนนี้” ดีกว่า
  31. หากรู้สึกพึงพอใจกับ “ตอนนี้” ได้เมื่อไหร่ ความเป็นจริงแสนวิเศษที่จะทำให้คุณพึงพอใจจะมาหาเอง
  32. หากพอใจกับตอนนี้ ความเป็นจริงที่น่าพอใจก็จะมาเยือน
  33. หากใช้ชีวิตโดยมอบความรักให้คนอื่น ความเป็นจริงที่ได้รับความรักก็จะมาเยือน
  34. หากคิดบวก ความเป็นจริงที่เป็นบวกก็จะมาเยือน
  35. แค่เปลี่ยนมุมมอง แม้แต่ความรู้สึกโกรธว่า “ทำอะไรก็ไม่ราบรื่นสักอย่าง” ก็เอามาใช้เป็นพลังงานในการพาตัวเองออกจากวงจรอุบาทว์ได้
  36. ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ไม่สมหวังอย่างที่ฝัน แต่อยู่ที่การหมกมุ่นกับ “ตอนนี้” ที่คิดว่า “ไม่สมหวัง”
  37. การเลือกสิ่งต่างๆ ในชีวิต อย่างอาหาร เสื้อผ้า หนังสือ หรือภาพยนตร์ด้วย “ความชอบ” คือพื้นฐานของการมีทุกๆ วันที่รู้สึกดี
  38. การหมกมุ่นกับเรื่องแย่ๆ เป็นการสิ้นเปลืองพลังงานโดยใช่เหตุ หากมีเรื่องแย่ๆ เกิดขึ้นให้คิดว่า “เรื่องมันแล้วไปแล้ว”
  39. เวลากลุ้มหรือสับสนให้รองหลับสักงีบเพื่อฟื้นฟูพลังงานและจัดระเบียบความรู้สึก
  40. ลดสิ่งกีดขวางที่ชื่อ “ต้องพยายาม” ที่ตัวเองตั้งไว้สูงลง และมุ่งความสนใจไปที่ความรู้สึกเติมเต็มและความรู้สึกพอใจ แทนความไม่พอใจ
  41. การจัดบ้านคือเทคนิคเสริมดวงแบบง่ายๆ เมื่อสร้างพื้นที่ที่รู้สึกดีได้พลังงานจะเพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติ
  42. คำพูดติดปากหรือการนินทาว่าร้ายจะดึงดูดเรื่องแย่ๆ เข้ามา
  43. หากเผลอเออออตามคำพูดแย่ๆ ของคนอื่น ให้ปฏิเสธในใจว่า “แต่ส่วนตัวแล้วไม่คิดแบบนั้น” เพื่อไม่ให้รู้สึกแย่กับตัวเอง
  44. เพิ่มพลังงานและสื่อสารกับจิตใต้สำนึกด้วยคำพูดที่แสดงความนับถือตัวเอง อย่าง “สุดยอด” หรือ “ไม่เป็นไร”
  45. ความรู้สึกอิจฉาคืออุปสรรคที่ทำให้ไม่สมปรารถนา ความรู้สึกยินดีต่างหากที่จะนำพาความสุขเข้ามา
  46. ต่อให้หนังสือบอกว่าความรู้สึกขอบคุณช่วยให้ชีวิตดีขึ้น แต่ถ้ารู้สึกขอบคุณจากใจจริงไม่ได้ก็อย่าฝืนจะดีกว่า
  47. เวลาเริ่มทำอะไรใหม่ๆ การเขียนข้อดีข้อเสียออกมา และจัดระเบียบความคิดจะช่วยให้ลงมือทำได้ง่ายขึ้น
  48. ไม่จำเป็นต้องพยายามเอาชนะข้อเสียของตัวเองเสมอไป
  49. คำพูดคือพลังงาน หากใช้คำพูดเชิงบวกพลังงานจะเปลี่ยนและดวงจะดีขึ้นแบบไม่น่าเชื่อ
  50. อย่าเสียเวลาไปกับสิ่งที่ไม่ต้องการ แค่มุ่งความสนใจไปยังสิ่งที่ต้องการความรู้สึกดีและพลังงานก็จะเพิ่มขึ้นทุกวัน

ช่องทางซื้อหนังสือ

พิกัดหนังสือ (affiliate):
– Shopee: https://shope.ee/9UeRCL67y4
– Lazada: https://s.lazada.co.th/s.ng3Xc?cc