หนังสือเล่มที่ 88 ของปี 2023 ที่อ่านจบ ชื่อหนังสือว่า แค่สนิทกับตัวเองให้เป็น เขียนโดย คิดมาก สำนักพิมพ์ Springbooks หนังสือที่บอกกับเราว่าหนึ่งในสิ่งสำคัญ และเป็นจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์กับคนอื่น คือความสัมพันธ์ที่เรามีต่อตัวเอง
สนในหนังสือแค่สนิทกับตัวเองให้เป็น ซื้อได้ที่
- Lazada: https://s.lazada.co.th/s.9dYzi?cc
- Shopee: https://shope.ee/6AHDaZYBUp
เล่มนี้ นำเสนอความเรียง 40 เรื่องว่าด้วยการทำความรู้จัก การตีสนิท การสร้างบทสนทนาที่ดี และรักษาความสัมพันธ์กับตัวเองให้เป็น ไม่เพียงแต่พาเราไปทำความรู้จัก พูดคุย และทบทวนตัวเอง แต่ยังทำให้เราค่อย ๆ ทลายกำแพงบางอย่างที่เราอาจมีต่อตัวเอง เมื่ออ่านจบแล้ว คุณอาจได้เพื่อนที่เคยสนิทคนนั้นกลับคืนมา หรือบางคนอาจได้คนสนิทเพิ่มขึ้นมาอีกคน
สรุปข้อคิดจากหนังสือ “แค่สนิทกับตัวเองให้เป็น”
ความเปลี่ยนแปลง
คือธรรมชาติของทุกสิ่ง
สิ่งแวดล้อม ผู้คนไม่เว้น
แม้แต่ตัวเราเอง
ก็ล้วนเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา
ทุกคนบนโลกมีความถนัดต่างกัน
มีสิ่งที่ทำได้ดีและทำได้แย่ต่างกัน
อย่ารู้สึกแย่เพียงเพราะเราไม่เหมือนใคร
จงโอบกอดความไม่สมบูรณ์แบบในตัวเรา
เข้าใจว่านั่นคือส่วนหนึ่งของตัวตนที่เราเป็น
โดยไม่ต้องพยายามไปปฏิเสธ
เมื่อเรายอมรับในสิ่งที่เป็น
ยอมรับในความไม่สมบูรณ์แบบ
ในตัวตนของเรา
ยืดอกอย่างภาคภูมิใจ
คำพูดของคนอื่นก็จะเป็นเพียง
คำพูดที่ไม่มีผลใดๆ ต่อหัวใจเรา
ลองคิดถึงช่วงเวลาที่เราคุยกับคนที่รัก
เราจะระมัดระวังคำพูด
คัดสรรแต่คำพูดดีๆ ให้เขาฟัง
แล้วกลับตัวเราล่ะ
ที่ผ่านมาเราใช้คำพูดอย่าง
คนรักกับตัวเองหรือเปล่า
เคยชื่นชมตัวเองหรือเปล่า
เคยบอกรักตัวเองหรือเปล่า
เคยให้กำลังใจตัวเองหรือเปล่า
ใจคนเราเป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้ง่าย
การเอาความรู้สึกของเราไปฝากไว้
กับสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้เสมอตลอดเวลา
คือหนทางของการเจ็บปวด
ยิ่งคุยกับตัวเองอย่างจริงใจ
และซื่อสัตย์มากเท่าไหร่
เราจะได้พบกับทางออกของปัญหาง่ายขึ้น
และบรรเทาเบาบางความทุกข์ในใจลง
การโกหกหรือการปิดบัง
ทำกับคนอื่นก็แย่อยู่แล้ว
แต่การโกหกปิดบังความรู้สึกตัวเอง
มีแต่จะยิ่งทำให้ทุกอย่างแย่ลง
หยุดใช้ความคิด
เป็นเครื่องมือในการทำร้าย
ความรู้สึกของตัวเอง
หยุดใช้ความคิด
เป็นอุปกรณ์ผลิตซ้ำความคิดแย่ๆ
ที่เรารับมาจากคนอื่น
จงชื่นชมตัวเองในทุกวัน
อย่างน้อยวันละ 1 เรื่อง
เรื่องอะไรก็ได้ที่ดูภายนอก
อาจเหมือนว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย
แต่เราได้ทำให้วันนั้นเป็นวันที่ดี
การที่เราพบเจอวันแย่ๆ ในชีวิตตอนนี้
ไม่ได้แปลว่าทุกวันในชีวิตเรา
จะต้องพบเจอกับวันแย่ๆ
แค่วันนี้ยังไม่ใช่วันของเรา
การที่เราไม่มีความสุขกับโลกใบนี้
การที่โลกใบนี้ไม่ได้ใจดีกับเรา
ก็ไม่ได้แปลว่าเราต้องใจร้ายกับตัวเองไปด้วย
คนเราเป็นนักให้กำลังใจ “คนอื่น” ที่ดี
แต่กลับเป็นนักให้กำลังใจ “ตัวเอง” ที่แย่
ยิ่งโลกใจร้ายกับเรามากเท่าไหร่
เรายิ่งต้องให้กำลังใจตัวเองมากเท่านั้น
วันที่เราควรให้รางวัลกับตัวเอง
ไม่ใช่วันที่เราพบกับความสุขเพียงอย่างเดียว
แต่วันที่เราพบความทุกข์แล้วผ่านมันไปได้
ก็เป็นวันที่เราควรให้รางวัลกับตัวเองเช่นกัน
เราไม่จำเป็นต้องรู้สึกแย่
เพียงเพราะแค่คนอื่นไม่ชอบเรา
คนที่ใช้ชีวิตอยู่กับเราตลอดเวลา
และอยู่ร่วมกับเราตลอดเวลา
ก็คือตัวเราเอง
ความคิดเห็นของคนอื่น
จึงไม่ควรส่งผลกระทบต่อ
ความพอใจในวิถีชีวิตของเราเอง
หากเราพอใจและมีความสุข
ในชีวิตแบบที่เป็นอยู่
จงรักในสิ่งที่ตัวเองเป็น
ภูมิใจกับมัน
โดยไม่ต้องรู้สึกไม่ดี
เพียงเพราะคำพูดคนอื่น