พูดถึงความเหงา คงไม่มีใครไม่รุ้จัก และเราแทบทุกคนเคยสัมผัสกับความเหงาอย่างน้อยๆ หนึ่งครั้งในชีวิต ในบทความนี้เลยหยิบ Podcast จากรายการ Alljit สุขภาพจิตใจ มาแนะนำ ชื่อตอนว่า “อะไร คือ “ความเหงา” มีหน้าตาแบบไหน นักจิตวิทยามีคำตอบ” มาหาคำตอบจากคุณรัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก
คนทั่วไป เวลามีปัญหา จะสามารถอ่อนแอได้ ร้องไห้ได้ แต่เราไม่สามารถทำมันได้ เวลามีความทุกข์ หรือเสียใจ พบว่าเราไม่สามารถอ่อนแอเท่าคนอื่น ไม่สามารถร้องไห้กับตัวเอง ไม่สามารถร้องไห้ออกมาได้ (แม้แต่ญาติเสีย) แต่เวลาดูหนังเศร้าร้องไห้ได้ งงมาก
ต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่า การที่นั่งกินข้าวคนเดียว ไปไหนคนเดียว หรือไปเที่ยวคนเดียว ไม่ได้หมายความว่า คนนั้นไม่มีใคร หรือคนนั้นต้องโสด มันแค่เป็นไลฟ์สไตล์หนึ่งของคนนั้นในวันนั้น วันอื่นอาจจะมีเพื่อน หรือมีแฟนไปด้วย แค่วันนั้นเขาอาจจะอยากไปคนเดียว หรือเพื่อน/แฟนไม่ว่าง