Self-expression

ชื่อว่าหลายๆ คนคงเคยที่ต้องเก็บซ่อนความเป็นตัวเองเอาไว้ เพราะกลัวว่าคนอื่นจะไม่ชอบความเป็นตัวเรา แต่การทำเช่นมันส่งผลต่อสุขภาพจิตของเรามาก เลยขอหยิบเอา Podcast จากรายการ Alljit Podcast มาแนะนำให้ฟังกัน ชื่อตอนว่า “การแสดงออก ความเป็นตัวเอง self Expression” การเป็นตัวของตัวเองในทางจิตวิทยาคืออะไร และเราจะแสดงออกความเป็นตัวเองแค่ไหนให้พอดี