แนะนำ Podcast รวม 3 ปัญหาสามัญของคน Introvert
คนที่มีลักษณะการเป็น Introvert มักมีแนวโน้มที่ชอบอ่านหนังสือ, ฟังเพลงหรือรับฟังเนื้อหาที่ทรงพลัง และให้ความสำคัญกับการคิดและการวิเคราะห์ในแง่ของเอาใจใส่และการฟังความคิดของตนเอง
Life
หน้ารวมเนื้อหาเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของเรา (krapalm) เรียกได้ว่าทุกเรื่อง รวมถึงแนวคิด ความคิด ทัศนคติต่างๆ มุมมองต่อโลก สิ่งที่เจอ เหตุการณ์ในชีวิต อาจจะดีบ้าง ร้ายบ้าง รวมถึงมีเรื่องวิชาการต่างๆ เช่น เรื่องจิตบำบัด จิตวิทยา เป็นต้น
แนะนำ Podcast สำหรับคนคิดมาก เก็บทุกเรื่องมาคิด
การคิดมาก หมายถึงสภาวะที่มีการประมวลความคิดหรือความคิดเกิดขึ้นอย่างจำนวนมากหรือต่อเนื่องในหัวใจและใจเรา มันอาจเกิดจากการพิจารณาเหตุผลหรือการสร้างความคิดที่ลึกซึ้งเกี่ยวกับเรื่องราวหรือสถานการณ์ต่างๆ ที่มีความซับซ้อนหรือคาดเดาได้ยาก
แนะนำ Podcast เกี่ยวกับ “ไบโพลาร์ (Bipolar Disorder)” อารมณ์ 2 ขั่วที่หลายคนยังเข้าใจผิด
ไบโพลาร์ (Bipolar disorder) เป็นภาวะทางจิตเวชที่เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย มันเป็นภาวะที่กระแสอารมณ์ของผู้ป่วยเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วระหว่างสองขั้วของสเปกตรัมอารมณ์ ซึ่งอาจเป็นการเฉี่ยวชน หรืออารมณ์เศร้าลงทั้งหมด อาจเป็นแบบกำเริบได้ตลอดเวลาหรือมีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น
แนะนำ Podcast สำหรับคนที่กลัวการเริ่มต้นใหม่ กลัวการเปลี่ยนแปลง
การเริ่มต้นใหม่เป็นสิ่งที่มีความน่ากลัวสำหรับหลายคน มันอาจเกิดจากความกลัวที่จะล้มเหลว ความกลัวที่จะเสียเสริมการที่มีอยู่แล้ว หรือความกลัวที่จะพบกับสิ่งใหม่ที่ไม่คุ้นเคย แต่เมื่อเราก้าวออกมาจากโซนความสะดวกสบายและก้าวเข้าสู่โลกที่เต็มไปด้วยความเป็นไปได้ การเริ่มต้นใหม่จะเป็นโอกาสใหม่ที่อาจทำให้เราเติบโตและพัฒนาได้มากยิ่งขึ้น นี่คือบทความที่จะเสนอวิธีที่เราสามารถเอาตัวรอดในความกลัวและเริ่มต้นใหม่ได้
แนะนำ Podcast สำหรับคนที่ “คิดลบกับตัวเอง ไม่ชอบตัวเอง”
ความคิดด้านลบและการคิดลบกับตัวเองเป็นเรื่องที่อาจเกิดขึ้นกับทุกคนในช่วงชีวิตของตน ความคิดด้านลบเป็นความรู้สึกหรืออารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อคุณมองหาข้อบกพร่องหรือข้อผิดพลาดในตัวเอง และการคิดลบกับตัวเองเกิดขึ้นเมื่อคุณวิจารณ์และตำหนิตัวเองอย่างรุนแรง
บังเอิญเจอ Nike Dunk Low Panda ราคาป้ายใน Shop คู่ที่ 6 ของปี 2023
เมื่อวันที่ 21 เมษายน 2566 ที่ผ่านมา เราเดินแวะเข้าร้าน JD Sport สาขาเทอมินอล 21 อโศก ซึ่งเป็นสาขาประจำที่เราซื้อรองเท้าอยู่แล้ว ปกติก็จะเดินแวะเข้าดูบ่อยๆ แต่ช่วงนี้ไม่ได้เข้าร้านร่วมๆ 1 เดือนเลย และความบังเอิญ พบกับ Nike Dunk Low Panda วางโชว์อยู่ในร้าน พนักงานแจ้งว่ามีของนะพี่ แต่มีไซส์เดียวนะครับ คือ 8.5 ตอนแรกก็แปลกใจมากๆ เพราะตั้งแต่เล่นรองเท้ามา ไม่เคยเจอ Nike Dunk Low Panda ไซส์ผู้ชายวางขายในร้านที่ไหนเลย นี่คือครั้งแรก
บังเอิญได้ Puma Suede Classic+ มาในราคา 999 บาท คู่ที่ 5 ของปี 2023
จนล่าสุดไปเจอรองเท้าลดราคาในกลุ่ม Open Chat ของร้าน Carnival (ปกติทางร้านจะเอาสินค้ามาโพสขายลดราคาในกลุ่ม มีไม่เยอะ ใครเร็ว คนนั้นได้ไป) รุ่นที่ว่าก็คือ Puma Suede Classic+ (Black/White) รุ่นนี้เปิดตัวและวางขายไปตั้งแต่ปี 2017 เลย แต่ถือเป็นสนีกเกอร์สุดคลาสสิกที่ควรเก็บอีกหนึ่งคู่ เป็น Icon และแฝงตัวอยู่ในวัฒนธรรมการแต่งตัวของชาว Hip-pop และ B-Boy มาอย่างยาวนาน
การรับมือกับอารมณ์และความคิดที่ไม่พึงประสงค์
อารมณ์ ความคิดและความรู้สึกเป็นสิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ในชีวิตประจำวันของเรา อารมณ์ที่เกิดขึ้นจากความคิดบางอย่าง หรือความรู้สึกบางอย่าง อาจทำให้เรารู้สึกดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพจิตและร่างกายของเรา
ชอบใครสักคนไม่ต้องใช้ความพยายาม แต่การตัดใจต่างหาก ที่ต้องใช้ความพยายาม
การที่เราจะชอบใครสักคน ไม่จำเป็นว่าคนนั้นจะทำอะไรให้เราชอบ ไม่ขึ้นอยู่กับระยะเวลา และเราไม่ต้องพยายามที่จะชอบเขาเลย อย่างที่หัวข้อบอก ชอบใครสักคนไม่ต้องใช้ความพยายาม แต่การตัดใตต่างหาก ที่ต้องใช้ความพยายาม
บทเรียนจากความประมาท
ความประมาท หมายถึงอะไร ความประมาทคือการกระทำ การลงมือทำสิ่งใดๆ ก็ตามที่ขาดความรอบคอบ ขาดความระมัดระวัง ทำลงไปโดยไม่คิดให้ถี่ถ้วน ทำลงไปโดยปราศจากความระมัดระวัง ไม่คิดถึงผลที่จะตามมา หรือกระทำโดยละเลยในสิ่งที่ควรกระทำ ทำโดยขาดสติ
พึ่งรู้ว่าการซักผ้าเช็ดตัว ผ้าขนหนู ไม่ควรใส่น้ำยาปรับผ้านุ่ม
แต่เชื่อไหมว่าเราเพิ่งจะมารู้เอาตอนที่อ่านหนังสือเรื่อง เราจะเป็นแดดจ้าในวันที่ฟ้ามีเมฆมาก ว่าการซักผ้าเช็ดตัว ผ้าขนหนู ไม่ควรใส่น้ำยาปรับผ้านุ่ม ตอนแรกเราก็สงสัยว่าทำไมถึงไม่ควรใส่น้ำยาปรับผ้านุ่มในการซักผ้าเช็ดตัว ก็เลยลองหาข้อมูลมาพบว่า ในน้ำยาปรับผ้านุ่มจะมี ซิลิโคน ออยด์ ซึ่งเจ้าสารตัวนี้จะเข้าไปจับกับเส้นใยของผ้าเช็ดตัว ผ้าขนหนู ทำให้เกิดความนุ่ม มีความมัน มีความลื่น ทำให้ขาดคุณสมบัติในการดูดซับน้ำ และสิ่งสกปรกเวลาเช็ดตัวนั้นเอง
Introvert มีกี่ประเภท ? แล้วเราเป็น Introvert ประเภทไหน ?
นักจิตวิทยา Jonathan Cheek จาก Wellesley College ได้คิดโมเดลการจำแนก Introvert ออกเป็น 4 ประเภท โดยใช้ชื่อว่า STAR ซึ่งมีการจำแนกประเภทของคน Introvert ออกเป็นหลายรูปแบบ โดยมีการกล่าวถึงประเภทหลักๆ ดังนี้