หน้ารวมเนื้อหาเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของเรา (krapalm) เรียกได้ว่าทุกเรื่อง รวมถึงแนวคิด ความคิด ทัศนคติต่างๆ มุมมองต่อโลก สิ่งที่เจอ เหตุการณ์ในชีวิต อาจจะดีบ้าง ร้ายบ้าง รวมถึงมีเรื่องวิชาการต่างๆ เช่น เรื่องจิตบำบัด จิตวิทยา เป็นต้น
เราเป็นคนมีเพื่อนแท้ มิตรแท้ไม่เยอะ การที่เราเป็นแพนิคทำให้เราต้องหันไปพึ่งใครสักคน ที่สามารถบอกเล่าเรื่องราวได้ เล่าทุกอย่างที่เกิดขึ้น (อาจจะไม่ทุกเรื่อง แต่มันก็เกือบหมด เราก็เล่าได้ไม่หมดหรอก มันเยอะ บวกจำไม่ได้ด้วย เล่าข้ามบ้าง)
17 วิธีรักตัวเอง ในแบบที่เราเข้าใจมาแบ่งปัน สุดท้ายอย่างที่ชื่อบทความบอกไว้ ถ้าเราต้องรักใครสักคน คนแรกที่เราควรรัก คือ รักตัวเอง และอย่ารอรักตัวเอง เพียงเพราะรักคนอื่นแล้วเสียใจ เราควรรักตัวเองเป็นค่าเริ่มต้น แล้วค่อยเริ่มรักคนอื่น นั้นหมายถึงคนในครอบครัวด้วย
เอาจริงๆ เราไม่รู้ว่ามันเกิดขึ้นตอนไหน มารู้ตัวอีกทีคือตอนที่ไปนั่งคุยกับนักจิตบำบัดแล้ว นั้นแหละคือตอนที่เรารู้ว่าเราเป็นคนคิดมาก แล้วเก็บเอามาคิดทุกเรื่อง เราว่านี่น่าจะเป็นส่วนนึงที่ทำให้ปวดไมเกรนเรื้อรัง นักจิตบำบัดเคยเตือนว่าถ้าไม่แก้ไขอาจจะเป็น Generalized Anxiety Disorder (โรควิตกกังวลทั่วไป)
เราเห็นเฟสเพื่อนๆ สมัยเรียนหลายคน แม้บางคนจะไม่ได้เม้น หรือพูดคุยไรกัน รู้สึกดีใจที่ได้เห็นเพื่อนๆ หลายคนมีชีวิตที่สุขสบายในรูปแบบของตัวเอง
แทบทุกคนเคยผ่านช่วงชีวิตที่เลวแหลก ไม่เอาไหนกันมา สมัยมหาลัยมีเพื่อนหลายคนที่ชีวิตมหาลัยก็ไม่ได้สวยหรู เกือบจะไม่รอดกันก็เยอะ
ความเข้าใจเกี่ยวกับอาการแพนิค หรือโรคแพนิค ที่เราควรปรับปรุงคือ เรื่องความอันตราย จะบอกว่ามันไม่อันตราย มันก็ไม่ใช่ จะบอกว่ามันอันตรายจนถึงชีวิต ก็ไม่ขนาดนั้น (บางคนเป็น 10 ปี ไม่ตาย แต่ก็ไม่หาย) แต่มันคือจุดเริ่มต้นที่ทำให้เราอาจจะไปถึงจุดนั้นได้ หากไม่รักษา เพราะอาการแพนิคส่งผลต่อการดำเนินชีวิตมากๆ
การเป็นคน introvert บางครั้งค่อนข้างเหนื่อย โดยเฉพาะในสังคมการทำงาน ที่เราต้องใช้พลังงานมากกว่าปกติ ยิ่งการที่ต้องสื่อสารกับแผนก หรือทีม เราก็รู้สึกว่าการต้องคุยกับคนอื่นนั้นมันเป็นเรื่องยาก ยิ่งคนที่ไม่สนิทนั้นยากมาก แต่ไม่ใช่ว่าทำไม่ได้เลย